Titta

Du mår som du äter

Du mår som du äter

Om Du mår som du äter

Reportage om hur vi påverkas av det vi äter. I varje program iscensätter vi att en välkänd person får gå på en speciell diet för att se hur kroppen påverkas av maten vi äter. Reportagen ingår i UR:s tv-serie "Här har du din mat".

Till första programmet

Du mår som du äter : VitaminbristDela
  1. Elsa Billgren är programledare
    och modebloggerska-

  2. -med över hundra klänningar
    i sin garderob.

  3. Hon älskar färgglada saker och
    loppisar, och nu är det hennes tur-

  4. -att träffa näringsexperten Kristina
    för att få sitt matuppdrag.

  5. -Hej.
    -Hej.

  6. -Elsa.
    -Kristina, näringsfysiolog. Sätt dig.

  7. Du ska testa
    hur kosten påverkar kroppen.

  8. D.v.s. hur man mår
    beroende på vad man äter.

  9. Jag har tagit fram en speciell diet
    till dig.

  10. Du ska få testa hur kroppen beter sig
    utan vitaminer och mineraler.

  11. Vi har försökt rensa bort det från
    kosten som du ska hålla fyra veckor.

  12. Okej.
    Frukost: knäckebröd, skinka och te.

  13. Lunch: nudlar.
    Och middag: korv med pulvermos.

  14. -Hur känns det?
    -Oj!

  15. Det var väldigt annorlunda
    mot vad jag brukar äta.

  16. Jag får alltså inte dricka juice
    eller äta frukt?

  17. Juice och frukt innehåller för mycket
    vitaminer för att testet ska funka.

  18. -Ja, det ska bli väldigt spännande.
    -För att vi ska se vad som händer...

  19. ...har jag tagit fram bilder på dig.

  20. Du ska välja den som stämmer bäst
    överens med hur du mår i dag.

  21. -Jag mår nog så där.
    -Härligt att höra.

  22. Då får vi se hur du ser ut om fyra
    veckor, när du kommer tillbaka.

  23. Spännande! Gud, vad kul.
    Tack så mycket.

  24. Ha det så bra. Vi ses om fyra veckor.
    Hej då.

  25. Under en hel månad ska Elsa Billgren
    alltså inte äta-

  26. -några vitaminer eller mineraler.
    Vi ska få följa med i hennes vardag-

  27. -för att se hur det går.

  28. -Saknar du frukt, Elsa?
    -Nej. Det här är ju också nyttigt.

  29. Och gott.

  30. Den ensidiga kosten
    påverkar allt mer Elsas hälsa.

  31. Skulle ni kunna komma och kolla
    på en sak?

  32. -Hur känner du dig, Elsa?
    -Jag är verkligen förkyld.

  33. Jag mår inte bra alls.
    Jag tror jag måste ha lite te.

  34. Och efter fyra veckor är det återigen
    dags att träffa Kristina.

  35. -Kom in.
    -Hej!

  36. -Välkommen tillbaka.
    -Tack så mycket.

  37. -Så, hur har det gått?
    -Det har varit jättejobbigt.

  38. Jag blev sjuk nästan direkt. Sen har
    jag inte riktigt blivit frisk.

  39. Det har tagit lite längre tid
    än det brukar.

  40. -Vilken bild skulle du välja i dag?
    -Det får nog bli den trötta.

  41. -Trött och orkeslös?
    -Ja.

  42. -Beror det på vad jag äter?
    -Det kan man säga.

  43. Så här ligger det till. I frukt och
    grönsaker finns massor av vitaminer.

  44. I det du har ätit,
    pulvermos och nudlar och sånt-

  45. -finns nästan inga vitaminer kvar.

  46. Vitaminer och mineraler
    kan man se som små, små ämnen-

  47. -som behövs för att vår kropp
    ska fungera.

  48. T.ex. järn behövs för att blodet
    ska kunna transportera syre.

  49. Vitaminer behövs för att
    vårt immunförsvar ska fungera.

  50. Immunförsvaret är det
    som bekämpar bakterier och virus-

  51. -och ser till att vi inte blir sjuka.

  52. Har fler saker än det här på bordet
    vitaminer och mineraler i sig?

  53. Absolut. Nästan överallt
    har vi vitaminer och mineraler.

  54. I råvarans naturliga form finns
    mycket vitaminer och mineraler kvar.

  55. T.ex. potatis
    innehåller jättemycket vitaminer.

  56. Men om vi gör ett pulvermos av den-

  57. -då har det försvunnit mycket näring
    på vägen.

  58. -Så äpple är bättre än äppelmos?
    -Absolut.

  59. Om jag inte åt vitaminer
    och mineraler på ett helt år-

  60. -vad skulle hända då?

  61. Efter bara fyra veckor börjar du
    må dåligt. Man kan bli rejält sjuk.

  62. Man kan t.o.m. dö om man inte
    får i sig tillräckligt med vitaminer.

  63. Vitaminer är livsnödvändiga,
    vi dör utan dem.

  64. Elsa, hur var det nu?
    Varför ska man äta vitaminer?

  65. De hjälper en
    att hålla sig frisk och pigg.

  66. Jättebra.
    Du har förtjänat en sån här.

  67. -Fint. Tack så mycket.
    -Varsågod. Ha det så bra.

  68. Hur har det varit att inte äta
    vitaminer på en månad?

  69. Det var svårare än jag trodde.
    Mycket svårare.

  70. Nu är jag sjukt sugen på
    ett glas juice eller ett äpple.

  71. Det ska bli gott.

Hjälp

Stäng

Skapa klipp

Klippets starttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.

Klippets sluttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.Sluttiden behöver vara efter starttiden.

Vitaminbrist

Avsnitt 1 av 6

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Vad händer i kroppen om man inte äter vitaminer? Vi iscensätter att modebloggaren Elsa Billgren får i uppdrag att inte äta vitaminer på en hel månad för att se vad som händer med kroppen. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar dieten och förklarar varför vi behöver vitaminer för att överleva.

Ämnen:
Biologi, Hem- och konsumentkunskap > Mat och hälsa, Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil > Hälsa och friskvård, Kemi > Maten och hälsan
Ämnesord:
Matvanor, Medicin, Nutrition, Näringslära, Vitaminer
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6

Alla program i Du mår som du äter

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Vitaminbrist

Avsnitt 1 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter vitaminer? Modebloggaren Elsa Billgren har fått i uppdrag att inte äta vitaminer på en hel månad. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Proteinbrist

Avsnitt 2 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter proteiner? Radioprataren Kjell Eriksson har fått i uppdrag att inte äta proteiner på en månad. En tuff utmaning för Kjell som älskar korv och bruna bönor. Näringsfysiologen Kristina utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara fisk

Avsnitt 3 av 6

Blir man smart av att äta mycket fisk? Skådespelaren Paul Tilly får i uppdrag att bara äta fisk under fyra veckor för att se om han kan bli lite smartare. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara skräpmat

Avsnitt 4 av 6

Nikita Sandqvist får i uppdrag att leva enbart på skräpmat i en hel vecka. Kan verka som ett drömläge för en tolvåring, men hur reagerar hennes kropp? Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Energidryck

Avsnitt 5 av 6

Vad händer med kroppen om man dricker mycket energidryck? Komikern och skådespelaren Nour El-Refai får i uppdrag att dricka energidryck fyra gånger per dag i två veckor. Vår näringsexpert Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Utan fibrer

Avsnitt 6 av 6

Varför behöver vi äta fibrer egentligen? Programledaren Stephan Yüceyatak får i uppdrag att inte äta fibrer under två veckor. Hur kommer hans mage att reagera? Vår näringsexpert Kristina Andersson utsätter honom för bajstestet och utvärderar resultatet från det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Visa fler

Mer grundskola 4-6 & biologi

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
TittaPirr!

När kroppen växer

Alla måste ta sig igenom puberteten. Men varför förändras man så mycket? Häng med videobloggaren Tora Sparkles på hennes resa genom pubertetens mysterium. Vi träffar Eskil Högman som sjunger i Målbrottskören samt simstjärnan Sarah Sjöström.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
LyssnaSpelet om hjärnan

Fobier och rädsla

Del 3 av 5. På nivå 3 i dataspelet Brains League får avataren som lider av spindelfobi panik vid spindelvävshinnan. För att komma vidare ber spelarna David och Emma en hjärnforskare om en smart lösning.

Fråga oss