Titta

Du mår som du äter

Du mår som du äter

Om Du mår som du äter

Reportage om hur vi påverkas av det vi äter. I varje program iscensätter vi att en välkänd person får gå på en speciell diet för att se hur kroppen påverkas av maten vi äter. Reportagen ingår i UR:s tv-serie "Här har du din mat".

Till första programmet

Du mår som du äter: Bara skräpmatDela
  1. Nikita Sandqvist blev känd
    som reporter i "Varning för barn".

  2. Hon går på Adolf Fredriks musikskola
    och vill i framtiden jobba som bonde.

  3. I dag är det hennes tur
    att träffa näringsexperten Kristina.

  4. -Kom in! Hej.
    -Hej.

  5. -Nikita.
    -Kristina, näringsfysiolog.

  6. Du vill ju testa hur kroppen påverkas
    av det man äter.

  7. Du ska få en speciell diet:
    Du ska äta skräpmat i en vecka.

  8. -Coolt.
    -Här är din meny.

  9. Croissant, pizzaslice och läsk.
    Hamburgare, pommes och läsk.

  10. Pizza och läsk. Shit, vad gott.

  11. För att se vad som händer i kroppen
    måste vi testa din dagsform.

  12. Häng med här.

  13. Du ska få göra hinderbanan
    och så ska jag ta tid på dig.

  14. Är du redo? Då kör vi igång.

  15. -Tre minuter. Bra. Hur kändes det?
    -Det var en baggis.

  16. Nu ska du få köra den här dieten i en
    vecka, och sen testar vi banan igen.

  17. Så ska vi se om det
    går bättre eller sämre. Ha det bra.

  18. I en hel vecka ska Nikita
    bara leva på skräpmat.

  19. Det kan verka
    som himmelriket för en tolvåring.

  20. -Hur är det att äta det till frukost?
    -Det är riktigt gott!

  21. Jag skulle kunna äta det hela livet.

  22. Nu ska vi avsluta här. Glöm inte
    att ta hem och läs de här sidorna.

  23. -Vad hände i klassrummet?
    -Det såg du väl?

  24. Men efter ett par dagar
    börjar orken tryta.

  25. Efter en vecka är det åter dags
    att träffa Kristina.

  26. Välkommen tillbaka. Nu ska vi se
    hur du klarar hinderbanan i dag.

  27. Det är bara att sätta igång.

  28. -Härligt. Hur kändes det?
    -Jag är tröttare än förra gången.

  29. Tiden blev sämre: 3,30.

  30. -Varför?
    -Jag ska förklara.

  31. Du har ju ätit en massa snabbmat.

  32. Pizza, hamburgare, godis,
    läsk och vitt bröd.

  33. Det innehåller
    en massa snabba kolhydrater.

  34. Det är som kroppens raketbränsle,
    för man blir pigg ganska snabbt.

  35. Titta här. Alla kolhydrater
    har socker som minsta byggsten.

  36. I kroppen kallas det för blodsocker.

  37. Om vi har högt blodsocker
    känner vi oss pigga.

  38. Det har du kanske märkt.
    Man blir pigg av läsk eller godis.

  39. Men sen ser vi att den "dippar" här.

  40. Ungefär en timme efteråt
    börjar man bli trött och matt.

  41. -Känner du igen det?
    -Ja.

  42. Då blir man sötsugen
    och kan bli lite kinkig.

  43. När blodsockret sjunker
    blir man trött.

  44. Håller man på så här upp och ner,
    d.v.s. att man äter sån här mat jämt-

  45. -blir man till slut bara trött.

  46. -Om man inte äter kolhydrater då?
    -Då blir man också trött.

  47. Hjärnan behöver
    kolhydrater som bränsle.

  48. Hjärnan funkar inte utan dem,
    så då blir man lite trögtänkt.

  49. Vilka kolhydrater ska jag äta?

  50. Istället för sånt finfördelat
    som är gjort på mjöl-

  51. -så ska man gå tillbaka till formen
    som är så orörd som möjligt.

  52. Bröd, till exempel, ska innehålla
    hela korn och inte bara mjöl.

  53. Då får vi den röda linjen,
    det håller sig på en jämn nivå.

  54. Då håller energin sig jämnare,
    och du håller dig mätt längre.

  55. -Du blir liksom stabilare.
    -Jag fattar.

  56. Hur var det nu?
    Varför blev du trött av skräpmaten?

  57. Den innehåller snabba kolhydrater.

  58. Då varierar humöret
    från jättepigg till helt slut.

  59. -Härligt. Du förtjänar en sån där.
    -Coolt. Tack.

  60. -Ha det bra.
    -Detsamma.

  61. Kommer du att fortsätta
    käka skräpmat?

  62. Inte varje dag kanske.
    Men det är ju gott med hamburgare.

Vill du länka till en del av programmet? Välj starttid där spelaren ska börja och välj sluttid där den ska stanna. 

Länken till ditt klipp hamnar i rutan "Länk till klipp".

Bara skräpmat

Avsnitt 4 av 6

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Vad händer med kroppen om man bara äter skräpmat? Vi följer Nikita Sandqvist när hon får i uppdrag att leva enbart på skräpmat i en hel vecka. Kan verka som ett drömläge för en tolvåring, men hur kommer hennes kropp att reagera? Vår näringsexpert Kristina Andersson sätter Nikita på prov och utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Ämnen:
Biologi, Hem- och konsumentkunskap > Mat och hälsa, Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil > Hälsa och friskvård, Kemi > Maten och hälsan
Ämnesord:
Matvanor, Medicin, Nutrition, Näringslära, Snabbmat
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6

Alla program i Du mår som du äter

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Vitaminbrist

Avsnitt 1 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter vitaminer? Modebloggaren Elsa Billgren har fått i uppdrag att inte äta vitaminer på en hel månad. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Proteinbrist

Avsnitt 2 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter proteiner? Radioprataren Kjell Eriksson har fått i uppdrag att inte äta proteiner på en månad. En tuff utmaning för Kjell som älskar korv och bruna bönor. Näringsfysiologen Kristina utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara fisk

Avsnitt 3 av 6

Blir man smart av att äta mycket fisk? Skådespelaren Paul Tilly får i uppdrag att bara äta fisk under fyra veckor för att se om han kan bli lite smartare. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara skräpmat

Avsnitt 4 av 6

Nikita Sandqvist får i uppdrag att leva enbart på skräpmat i en hel vecka. Kan verka som ett drömläge för en tolvåring, men hur reagerar hennes kropp? Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Energidryck

Avsnitt 5 av 6

Vad händer med kroppen om man dricker mycket energidryck? Komikern och skådespelaren Nour El-Refai får i uppdrag att dricka energidryck fyra gånger per dag i två veckor. Vår näringsexpert Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Utan fibrer

Avsnitt 6 av 6

Varför behöver vi äta fibrer egentligen? Programledaren Stephan Yüceyatak får i uppdrag att inte äta fibrer under två veckor. Hur kommer hans mage att reagera? Vår näringsexpert Kristina Andersson utsätter honom för bajstestet och utvärderar resultatet från det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Visa fler

Mer grundskola 4-6 & biologi

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaJack och jordens utveckling

Neandertalaren

Jack har hamnat i museets stora sal om människans utveckling. En neandertalare har visst något att berätta, men sedan är det nog dags att försöka hitta tillbaka till klassen. Man kan ju inte bara vandra i väg så där även om man är rädd för att stå och prata inför klassen.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaSpelet om hjärnan

Motorik och rörelse

Del 5 av 5. På nivå 5 i dataspelet Brains League drabbas avataren Ursus av stroke. Spelarna David och Emma tvingas ringa jourhavande hjärnforskare som föreslår en akut behandling. Kommer avatarerna att hinna fram till pyramidbanan i tid? Överlever Ursus?

Fråga oss