Titta

Du mår som du äter

Du mår som du äter

Om Du mår som du äter

Reportage om hur vi påverkas av det vi äter. I varje program iscensätter vi att en välkänd person får gå på en speciell diet för att se hur kroppen påverkas av maten vi äter. Reportagen ingår i UR:s tv-serie "Här har du din mat".

Till första programmet

Du mår som du äter: EnergidryckDela
  1. Nour El-Refai har medverkat-

  2. -i "Ballar av stål",
    "Musikhjälpen" och Melodifestivalen.

  3. Nour är en jäkel på Mario Bros, och
    nu ska hon ta del av matuppdraget.

  4. -Hej. Nour.
    -Kristina, näringsfysiolog. Sätt dig.

  5. Du är här för att vi ska testa
    hur maten påverkar hur vi mår.

  6. Jag har satt ihop en meny till dig.

  7. Under två veckor ska du,
    fyra gånger per dag-

  8. -d.v.s. var fjärde timme,
    dricka en energidryck.

  9. -En sån här var fjärde timme?
    -Ja.

  10. Vad spännande.

  11. För att vi ska kunna utvärdera det
    ska du få dricka en energidryck nu.

  12. Sött...

  13. -Kände du nånting?
    -Ja, faktiskt.

  14. Jag känner mig på gott humör,
    eller lite piggare.

  15. Då ska du sätta ut bilden på
    upplevelseskalan på vad du känner...

  16. -...just nu?
    -Ja.

  17. -Jag skulle faktiskt sätta den där.
    -Intressant.

  18. Nu ska du dricka en sån varje dag
    i två veckor, och sen testar vi igen.

  19. -Vi ses!
    -Lycka till.

  20. För Nour som aldrig har druckit
    energidryck kommer effekten snabbt.

  21. -Det är jättebra.
    -Härligt. Vad snabbt det gick!

  22. -Vad ska man göra nu då?
    -Du kan komma ut.

  23. Då går jag på stan.

  24. Men allteftersom tiden går
    uteblir kickarna allt mer.

  25. Det känns så där.
    Jag har mått jäkligt illa idag.

  26. Jag får bara hjärtklappning
    och det känns äckligt.

  27. När två veckor har gått
    ska Nour träffa Kristina igen.

  28. -Hej igen!
    -Hej. Sätt dig.

  29. -Hur har det känts?
    -Sådär.

  30. Först kändes det bra,
    för jag blev pigg av dryckerna.

  31. Men sen avtog det
    och jag kände inte samma effekt.

  32. Vi ska se hur det går
    när du dricker en i dag.

  33. -Känner du nånting?
    -Nej.

  34. -Nu då? Börjar det kännas?
    -Nej, faktiskt inte.

  35. Du får sätta ut den här i alla fall.

  36. -Då sätter jag den där.
    -Stor skillnad från förra gången.

  37. Varför då?

  38. I energidrycker finns det
    bl.a. koffein, taurin och socker.

  39. Det smakar sött, och ämnena gör
    att man känner sig pigg.

  40. Dessutom jobbar hjärtat hårdare
    vilket du kände som hjärtklappningar.

  41. Dricker man stora mängder kan det
    till och med börja slå oregelbundet.

  42. Det är extra allvarigt
    om man är fysiskt aktiv.

  43. När man springer
    så jobbar hjärtat redan mycket.

  44. Tillsammans med drycken
    kan det gå illa.

  45. Så man ska inte ta en
    för att springa fortare?

  46. Nej, man ökar inte prestationen,
    utan känner sig bara piggare.

  47. Kan vem som helst köpa energidryck?

  48. På en del ställen
    finns femtonårsgräns-

  49. -för att få bort
    konsumtionen av energidryck.

  50. Lite äldre kroppar och större hjärtan
    tål dem lite bättre.

  51. De gör inte lika stor skada
    som hos barn.

  52. Varför blev jag först pigg
    och sen inte?

  53. Koffeinet gör en pigg.
    Det finns även i kaffe.

  54. I början känner man
    den uppiggande effekten.

  55. Men sen utvecklas en tolerans,
    kroppen vänjer sig.

  56. Man känner sig inte pigg,
    men effekterna på hjärtat fortsätter.

  57. Då får man hjärtklappning
    utan att bli piggare.

  58. -Det dåliga blir kvar.
    -Exakt.

  59. Börjar man dricka mer får man mer
    av det dåliga men inte mer pigghet.

  60. -Då kan det gå lågt.
    -Man mår skit till slut.

  61. Så, Nour, hur påverkas kroppen
    av energidrycker?

  62. Kroppen blir först jättepigg,
    men sen avtar effekten.

  63. Man får hjärtklappning men blir inte
    pigg. Man får inte dricka för många.

  64. -Då har du förtjänat en sån här.
    -Yes!

  65. Hur känns det nu
    när uppdraget är över?

  66. Det känns skönt,
    för jag mådde skitilla ett tag.

  67. Det känns skönt att få
    dricka och äta vad jag vill.

Vill du länka till en del av programmet? Välj starttid där spelaren ska börja och välj sluttid där den ska stanna. 

Länken till ditt klipp hamnar i rutan "Länk till klipp".

Energidryck

Avsnitt 5 av 6

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Vad händer med kroppen om man dricker mycket energidryck? Vi följer komikern och skådespelaren Nour El-Refai som fått i uppdrag att dricka energidrycker fyra gånger per dag i två veckor. För Nour som aldrig druckit energidryck i hela sitt liv blir det en riktig utmaning. Vår näringsexpert Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Ämnen:
Biologi, Hem- och konsumentkunskap > Mat och hälsa, Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil > Hälsa och friskvård, Kemi > Maten och hälsan
Ämnesord:
Läskedrycker, Matvanor, Medicin, Nutrition, Näringslära
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6

Alla program i Du mår som du äter

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Vitaminbrist

Avsnitt 1 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter vitaminer? Modebloggaren Elsa Billgren har fått i uppdrag att inte äta vitaminer på en hel månad. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Proteinbrist

Avsnitt 2 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter proteiner? Radioprataren Kjell Eriksson har fått i uppdrag att inte äta proteiner på en månad. En tuff utmaning för Kjell som älskar korv och bruna bönor. Näringsfysiologen Kristina utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara fisk

Avsnitt 3 av 6

Blir man smart av att äta mycket fisk? Skådespelaren Paul Tilly får i uppdrag att bara äta fisk under fyra veckor för att se om han kan bli lite smartare. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara skräpmat

Avsnitt 4 av 6

Nikita Sandqvist får i uppdrag att leva enbart på skräpmat i en hel vecka. Kan verka som ett drömläge för en tolvåring, men hur reagerar hennes kropp? Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Energidryck

Avsnitt 5 av 6

Vad händer med kroppen om man dricker mycket energidryck? Komikern och skådespelaren Nour El-Refai får i uppdrag att dricka energidryck fyra gånger per dag i två veckor. Vår näringsexpert Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Utan fibrer

Avsnitt 6 av 6

Varför behöver vi äta fibrer egentligen? Programledaren Stephan Yüceyatak får i uppdrag att inte äta fibrer under två veckor. Hur kommer hans mage att reagera? Vår näringsexpert Kristina Andersson utsätter honom för bajstestet och utvärderar resultatet från det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Visa fler

Mer grundskola 4-6 & biologi

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaPirr!

När kroppen växer

Alla måste ta sig igenom puberteten. Men varför förändras man så mycket? Häng med videobloggaren Tora Sparkles på hennes resa genom pubertetens mysterium. Vi träffar Eskil Högman som sjunger i Målbrottskören samt simstjärnan Sarah Sjöström.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaSpelet om hjärnan

Minnet

Del 1 av 5. David och Emma börjar spela dataspelet Brains League. Med sina avtarer, Ursus och Lynx ska de försöka ta sig från nivå 1 till nivå 5. Men de får genast problem och tvingas använda en livlina. De ringer jourhavande hjärnforskare och ber om råd. Hur ska avatarerna hitta till minnet och hippocampus? Lyckas de att lösa den kluriga uppgiften?

Fråga oss