Titta

Du mår som du äter

Du mår som du äter

Om Du mår som du äter

Reportage om hur vi påverkas av det vi äter. I varje program iscensätter vi att en välkänd person får gå på en speciell diet för att se hur kroppen påverkas av maten vi äter. Reportagen ingår i UR:s tv-serie "Här har du din mat".

Till första programmet

Du mår som du äter : Utan fibrerDela
  1. Stephan är programledare för
    "Bolibompa" och "Lilla sportspegeln".

  2. Han älskar utmaningar, och i dag
    ska han hälsa på näringsexperten.

  3. Hej. Kristina, näringsfysiolog.

  4. -Stephan.
    -Sätt dig.

  5. Du är här för att vi ska testa
    hur man mår beroende på maten.

  6. -Ja, men vad ska jag äta för nåt?
    -Du ska få en kost utan några fibrer.

  7. -Så här ser menyn ut.
    -"Frukost: tekaka med ost."

  8. "Lunch: pulvermos och fisk.
    Middag: makaroner och korv."

  9. -Det låter lite klent, faktiskt.
    -Ja.

  10. Men för att vi ska kunna testa det
    måste vi kolla din dagsform.

  11. Jag är ju ingen främling på gymmet.
    Ska jag springa runt huset?

  12. Nej, inget sånt.
    Jag vill att du går och bajsar.

  13. -Nu?
    -Ja, nu.

  14. -Var ligger toaletten?
    -Till höger.

  15. Vi ses om några minuter, då.

  16. Hit men inte längre.

  17. -Hur gick det?
    -Skitbra! Fattar du? Förlåt...

  18. Hur såg ditt bajs ut?
    Kan du sätta ut den här?

  19. Det var varken mjukt och soppigt
    eller så där hårt.

  20. Det var en riktigt fin korv.

  21. Det blir spännande att se
    när du har testat kosten.

  22. -Lycka till.
    -Tack, vi ses snart.

  23. I två veckor ska Stephan leva på mat
    som inte innehåller några fibrer.

  24. Det är en rejäl utmaning
    för den kostmedvetne programledaren.

  25. -Hur känns den här frukosten?
    -Det är som att käka luft.

  26. Jag testar en tugga.

  27. Så himla mesigt!

  28. Efter några dagar börjar Stephan
    känna av dieten.

  29. Efter två veckor besöker
    en uppblåst Stephan Kristina igen.

  30. -Hur har det gått?
    -Det var inte riktigt min grej.

  31. Jag är van att äta knäckemackor,
    fullkornspasta och sånt där.

  32. -Jag känner mig lite uppblåst.
    -Ja.

  33. För att vi ska kunna utvärdera det
    måste du gå och bajsa igen.

  34. -Ja, men det går lite segt nu.
    -Jag väntar här.

  35. Säkert? Då ses vi om en stund.

  36. -Hur gick det, då?
    -Det är lite trögt alltså.

  37. Du ska få placera ut den här
    på vad som stämmer med dagens bajs.

  38. Det är inte soppaktigt och mjukt.

  39. Det har ju blivit
    hårdare och hårdare.

  40. Det är naturligt,
    för du håller på att bli förstoppad.

  41. Man kan se tarmarna
    som att de är gjorda av muskler.

  42. Ju mer fibrer du äter,
    desto mer får de att arbeta med.

  43. Äter man inga fibrer arbetar de inte,
    och då blir man förstoppad.

  44. -Så är det ju nu. Vad ska jag äta?
    -Kom, ska jag visa dig.

  45. Du har ju ätit mjöl,
    vitt bröd och pulvermos.

  46. Det innehåller inga fibrer
    så det har inte bildats nåt bajs.

  47. Då går man på toa mer sällan
    och bajset blir hårdare.

  48. Här finns det massor av fibrer:
    Skaldelar, grönsaker och så vidare.

  49. Då bildas det mer bajs
    och du får bättre rotation på bajset.

  50. Vad skulle hända om jag fortsatte
    med den här kosten i ett år?

  51. Det skulle bli jobbigt,
    för bajset blir hårdare och hårdare.

  52. Du skulle få sitta
    rejält länge på toaletten.

  53. Shit, alltså. Det här
    ser nyttigare ut, men är det det?

  54. Ja, här finns mycket mer nyttigheter
    och mer näring totalt sett.

  55. Hur var det nu?
    Varför ska man äta fibrer?

  56. Om man inte gör det
    får inte tarmarna jobba tillräckligt.

  57. -Härligt. Du förtjänar en sån här.
    -Är det sant? Tack så mycket!

  58. -Hur känns det att dieten är över?
    -Vad tror du?

  59. Det ska bli skönt att slippa
    ha hård mage på jobbet.

  60. Den där luftiga mesmaten
    var verkligen ingen hit.

Hjälp

Stäng

Skapa klipp

Klippets starttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.

Klippets sluttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.Sluttiden behöver vara efter starttiden.

Utan fibrer

Avsnitt 6 av 6

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Varför behöver vi äta fibrer egentligen? Programledaren Stephan Yüceyatak får i uppdrag att inte äta fibrer under två veckor. Hur kommer hans mage att reagera? Vår näringsexpert Kristina Andersson utsätter honom för bajstestet och utvärderar resultatet från det iscensatta experimentet.

Ämnen:
Biologi, Hem- och konsumentkunskap > Mat och hälsa, Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil > Hälsa och friskvård, Kemi > Maten och hälsan
Ämnesord:
Kostfibrer, Matvanor, Medicin, Nutrition, Näringslära
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6

Alla program i Du mår som du äter

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Vitaminbrist

Avsnitt 1 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter vitaminer? Modebloggaren Elsa Billgren har fått i uppdrag att inte äta vitaminer på en hel månad. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Proteinbrist

Avsnitt 2 av 6

Vad händer i kroppen om man inte äter proteiner? Radioprataren Kjell Eriksson har fått i uppdrag att inte äta proteiner på en månad. En tuff utmaning för Kjell som älskar korv och bruna bönor. Näringsfysiologen Kristina utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara fisk

Avsnitt 3 av 6

Blir man smart av att äta mycket fisk? Skådespelaren Paul Tilly får i uppdrag att bara äta fisk under fyra veckor för att se om han kan bli lite smartare. Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Bara skräpmat

Avsnitt 4 av 6

Nikita Sandqvist får i uppdrag att leva enbart på skräpmat i en hel vecka. Kan verka som ett drömläge för en tolvåring, men hur reagerar hennes kropp? Näringsfysiologen Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Energidryck

Avsnitt 5 av 6

Vad händer med kroppen om man dricker mycket energidryck? Komikern och skådespelaren Nour El-Refai får i uppdrag att dricka energidryck fyra gånger per dag i två veckor. Vår näringsexpert Kristina Andersson utvärderar resultatet av dieten i det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaDu mår som du äter

Utan fibrer

Avsnitt 6 av 6

Varför behöver vi äta fibrer egentligen? Programledaren Stephan Yüceyatak får i uppdrag att inte äta fibrer under två veckor. Hur kommer hans mage att reagera? Vår näringsexpert Kristina Andersson utsätter honom för bajstestet och utvärderar resultatet från det iscensatta experimentet.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Grundskola 4-6
Beskrivning
Visa fler

Mer grundskola 4-6 & biologi

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
TittaDin kropp - svenska som andraspråk

Skelettet och musklerna

Det finns ungefär 600 muskler i hela kroppen. I ansiktet sitter muskler som hjälper oss att visa känslor. Många muskler kan vi kontrollera med viljan men det finns en hel del muskler som vi inte kan kontrollera, exempelvis musklerna i matstrupen, i magen och hjärtat.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
LyssnaBarnen som förändrade världen

Richard som räddar lejon

Massajen Richard Turere bor i Kenya. Från nio års ålder har han haft ansvar för att valla familjens kor och skydda dem från att bli attackerade av lejon. Bland massajer är det ett tecken på mod och styrka att döda lejon och Richard är ovanligt skicklig med sitt spjut. Men i skolan får han lära sig om de utrotningshotade lejonens betydelse. När han är elva funderar han ut ett sätt att skrämma bort lejonen på ett fredligt sätt. Hans uppfinning heter "Lion lights" och har blivit en succé över hela Kenya.

Fråga oss