Titta

Kroppsgranskarna

Kroppsgranskarna

Om Kroppsgranskarna

Varje dag får vi olika budskap om vad som är hälsosamt och inte, men det är svårt att veta vad som ligger bakom rönen. Hur fungerar våra kroppar? Och hur påverkas de av hur vi lever? Programledare Stephan Yüceyatak söker svar på frågor om vår hälsa genom att träffa experter och forskare. I varje program tar våra två granskande läkarstudenter reda på hur kroppen fungerar genom att testa sina teorier på sig själva.

Till första programmet

Kroppsgranskarna: Vad kostar det att inte sova?MaterialDela
  1. "Kroppsgranskarna" handlar om hur
    våra kroppar fungerar och påverkas.

  2. Till hjälp
    har vi Stephan Wilson Yuceyatak.

  3. Han har egna projekt
    för att må bättre.

  4. Stephan har minst ett hälsoprojekt
    på gång. Oftast är han ganska knäpp.

  5. Han är säker,
    men vad säger vetenskapen?

  6. -Då kan jag skada hjärnan?
    -Ja.

  7. Dessutom följer vi läkarstudenterna
    Puran Chen och Linda Sundström.

  8. Båda drivs av nyfikenhet och intresse
    för vetenskapliga experiment.

  9. -Nu sticker jag till.
    -Man känner att man genomför nånting.

  10. De testar sina teorier...

  11. -Vad äckligt.
    -...med hjälp av sina egna kroppar.

  12. Nu får du hoppa av.

  13. -De har olika drivkrafter.
    -Att må bra.

  14. -Allt för vetenskapen.
    -Men ett intresse för kroppen.

  15. För 100 år sen sov vi två timmar mer
    om dygnet än vi gör i dag.

  16. En orsak är att det finns så mycket
    roligt att sysselsätta sig med.

  17. Hur påverkas våra kroppar av
    att sova för lite?

  18. -Hur mycket har du sovit i natt?
    -Jag la mig klockan tio, elva...

  19. ...och vaknade sju.
    Jag har sovit bra.

  20. Jag vill ha mina åtta timmar,
    och har rutiner när det gäller sömn.

  21. Jag älskar att sova, för att klara
    av allt jag vill göra i vardagen.

  22. Fem timmar i alla fall,
    men jag är lite av en nattmänniska.

  23. Jag är ganska bra på
    att hålla mig vaken en natt-

  24. -och jag kan prestera någorlunda.

  25. Folk märker inte
    att jag inte har sovit.

  26. Första testerna ska de göra
    när de har sovit som vanligt.

  27. Sen ska hjärnans prestationsförmåga
    mätas i tre olika moment.

  28. Före och efter sömnlöshet.

  29. Tjena.

  30. Vi ska göra ett reaktionstest.

  31. Okej, ni ska testa hur snabba ni är.
    Då följer ni med mig.

  32. Första testet mäter
    reaktionsförmågan.

  33. Det gäller att trycka
    så snabbt som möjligt.

  34. Maskinen är exakt, och skillnaden
    mäts i tusendelar av en sekund.

  35. 0,21.

  36. 0,17 här.

  37. -Det är bra tider. Mycket bra.
    -Grattis. Kul.

  38. Andra testet går ut på
    att minnas så många ord som möjligt.

  39. Tolv ord visas upp. Efter det har
    de en minut på sig av skriva ner dem.

  40. -Där var tiden ute.
    -Det tar stopp.

  41. Purans resultat hamnar på en nivå som
    är vad 25-åringar brukar klara av-

  42. -i det här testet.
    Nämligen sju av tolv.

  43. Stopp.

  44. Linda har tränat upp sin minnesteknik
    och klarar elva av tolv ord.

  45. "Impressive".

  46. Ja, det må jag säga. Tack.

  47. Det står 1-1. Det här är avgörande.

  48. Sista testet går ut på att lösa
    så många svåra mattetal som möjligt.

  49. Ja...

  50. -Man blir stressad.
    -Jag kommer inte ihåg formlerna.

  51. Du klarade alltså inte så många.

  52. -Fem av tio.
    -Fyra av tio.

  53. -Okej. Ska vi sammanfatta dagen?
    -Du var helt klart snabbast.

  54. -Jag hade bättre minne.
    -Det var utklassning.

  55. Men du var vassare på matte.
    Det ska bli intressant att se-

  56. -hur det blir när vi inte ska sova.

  57. Okej, nu spelar vi in.

  58. Välkomna hem till Puran.

  59. Nu börjar den riktiga prövningen.

  60. De ska hålla sig vakna i 24 timmar
    och sen göra om testerna.

  61. De ska vara vakna tillsammans.

  62. -Linda. Hur mår du?
    -Jag är trött.

  63. Är du trött?

  64. Klockan är alltså tio över fyra.

  65. Nu börjar det kännas.

  66. Stephan har ett ganska hektiskt liv.
    Han ska sköta jobbet, vara pappa-

  67. -och hinna med fru, kompisar
    och sig själv.

  68. Det är klart att vi ska ses, men...

  69. För att hinna med allt det här
    vore det bästa att sova mindre.

  70. Han är inne på sin femte vecka,
    då han sover fem timmar varje natt.

  71. Det betyder ungefär
    tre timmar extra egentid per dygn.

  72. Jag har testat mitt sömnprojekt i fem
    veckor, och det känns riktigt bra.

  73. Jag har mer tid över för roliga
    grejer, som till exempel tv-spel.

  74. Han är ganska knäpp. Men han
    får hålla på så länge det inte-

  75. -går ut över oss. Han kan inte
    lägga sig klockan ett och gå upp sex-

  76. -och tro
    att jag ska tycka synd om honom.

  77. Stephan har fört anteckningar över
    sina sovtider och hur han har mått.

  78. Jag har börjat känna av
    att jag är lite svagare än tidigare-

  79. -och jag har kli i halsen och ögonen-

  80. -som jag inte har haft tidigare.
    Men annars känns det helt okej.

  81. Han är noga med
    att hålla koll på sin sömnkvalitet.

  82. Jag har läst att kvaliteten på sömnen
    är viktigast, inte mängden.

  83. De timmar jag sover är bra timmar.

  84. Om det är så ska Stephan ta reda på.

  85. Sömnen är sitt egna tillstånd.

  86. Det är som om hjärnan städar efter
    en fest. Den röjer bort all bråte-

  87. -den har samlat på sig under vår
    vakna tid. Ju mer vi har använt den-

  88. -desto stökigare blir det.

  89. Hjärnan använder
    20 % av kroppens energi.

  90. Ofta mer om vi har ansträngt den.

  91. När hjärnan bränner energi
    bildas skräp och gifter i cellerna.

  92. Det är när vi sover
    hjärnan rensar bort dem.

  93. Sömnen har också andra uppgifter.
    Det vi har lärt oss under dagen-

  94. -ska förstärkas. Känslor ska
    bearbetas och minnen ska sorteras.

  95. Sömnen återställer hjärnan,
    så att vi kan börja om nästa dag.

  96. Jag har inte haft en bra natt.

  97. Jag vet inte om jag är nervös för att
    träffa Jonathan, som forskar på sömn.

  98. Enligt sitt nya projekt
    har Stephan bara sovit fem timmar.

  99. Det kommer att bli spännande, men jag
    är rädd att han dissar mitt projekt.

  100. -Jag har många frågor.
    -Jättekul.

  101. Jag har hållit på med
    mitt sömnprojekt, som jag kallar det.

  102. Som vuxen behöver man
    ganska mycket sömn ändå.

  103. Man behöver ännu mer sömn
    när man är yngre.

  104. -Säger du att jag är gammal?
    -Nej.

  105. I vuxen ålder behöver man sju till
    nio timmar. Har du minskat sömnen-

  106. -finns det en risk att du får men
    av det. Du mår kanske inte lika bra.

  107. Din kropp kan ta skada av det.

  108. Kan du inte förklara för mig
    vad mycket sömn ger?

  109. Sömn återställer kroppen
    på alla olika plan.

  110. Minnesförmåga, prestationsförmåga
    och uppmärksamhet förbättras.

  111. De försämras ju längre man är vaken.

  112. Men jag har försökt med appar, läst
    lite på nätet. Den tiden jag sover...

  113. Jag kanske ska visa.
    Jag har till exempel gårdagen-

  114. -bara som ett exempel.
    Har inte det mesta varit bra sömn?

  115. Eller är det bara nonsens?

  116. Kroppen prioriterar den sömn
    som är viktigast för att utföra-

  117. -de här viktiga funktionerna.

  118. Den viktigaste delen är djupsömn.
    Det finns olika stadier av sömn.

  119. Det mest återställande
    kallas djupsömn.

  120. Begränsar man tiden man kan sova...

  121. Du har gått ner till fem, sex timmar,
    och då kommer din djupsömn-

  122. -att vara lika lång, men du kommer
    att förlora den mer ytliga sömnen.

  123. Den är också viktig. Man bör ha
    ett bra genomsnitt på sin sömnlängd.

  124. Jag har ändå hittat mer egen tid.
    Finns det nåt test för att se...

  125. -...att jag presterar mindre?
    -Det finns många tester.

  126. Man har många tester
    där man testar hjärnans förmågor-

  127. -och vi har några tester,
    som vi brukar använda i sömnstudier.

  128. -Om du vill kan vi göra dem.
    -Då vill jag veta om det är så.

  129. Är det så ändras hela min bild
    av det här sömnprojektet.

  130. Enligt Jonathan behöver vi
    sju till nio timmars sömn per dygn.

  131. På Dreamhack i Jönköping
    får nog ingen sina åtta timmar.

  132. Men hur påverkar det spelandet,
    som kräver fokus och snabb reaktion?

  133. -Hur många timmar har du varit vaken?
    -Jag vet inte. Kanske...

  134. Jag har sovit fyra, fem timmar
    varje natt. Vi "dygnar" sista natten-

  135. -och sover de två första,
    så att man är pigg sista natten.

  136. Det är kul när man går över en gräns,
    när man inte är trött längre.

  137. Man är så trött att man
    inte är trött, och då är allt roligt.

  138. Hallå. Hur länge har du varit vaken
    som längst? Vad är ditt rekord?

  139. Det var 25 timmar. Det bara blev så.

  140. Hur kunde du hålla dig vaken?
    Har du nåt tips?

  141. En massa energidryck
    och bara spela utav helvete.

  142. Spelar man bättre
    ju längre man har varit vaken?

  143. Det brukar gå sämre när man är trött.

  144. Fuskis.

  145. De ska testa
    hur de påverkas av sömnbrist-

  146. -så det gäller att inte somna.

  147. Fy fan.

  148. Jag är trött. Jag vill sova.

  149. -Men du är inte illamående?
    -Lite.

  150. Tjena. Då är det dags
    att göra ett nytt test här.

  151. Nu har ni inte sovit nånting.
    Ingenting?

  152. Jag hade varit helt sänkt.
    Hur mår ni?

  153. -Illamående?
    -Ja, men någorlunda funktionell.

  154. Tala för dig själv.

  155. Det var lite fniss. Några var riktigt
    långsamma. Om vi börjar med dig-

  156. -hade du i snitt 0,211 sekunder
    första omgången.

  157. Purans resultat när han hade sovit
    ordentligt var 211 millisekunder.

  158. Men försämrades till 248
    när han inte hade sovit.

  159. Linda gick från
    251 till 259 millisekunder.

  160. Medelvärdet för människor
    ligger mellan 200 och 300.

  161. Puran har sänkt
    sin reaktionsförmåga märkbart-

  162. -och Linda är på ungefär samma nivå.

  163. -Du behöver din sömn.
    -Det är emot vad du tror.

  164. Jag trodde
    att jag skulle klara mig ganska bra.

  165. -Är du beredd?
    -Ja.

  166. Det är dags att göra om minnestestet,
    där Linda tog elva av tolv ord.

  167. Tio av tolv. Inte stor skillnad.

  168. Men jag kände mig mer stressad den
    här gången. "Jag hinner inte läsa."

  169. -Är du redo?
    -Jag tror det.

  170. I går mindes Puran sju av tolv ord.

  171. Nej. Gud vad svårt det blev.

  172. Fem.

  173. Nu återstår mattetestet. Frågan är
    hur många tal de klarar av i dag.

  174. -Hur gick det?
    -Vad säger man på fint språk?

  175. -Åt helvete.
    -Vänta nu...

  176. -Å nej. Missade jag...
    -Har du missat tre frågor?

  177. Båda klarar färre mattetal i dagens
    test. Linda tre, mot fyra i går.

  178. Puran klarar fyra mot gårdagens fem.

  179. Sömnbristen har påverkat resultaten,
    och de har sänkt sig i alla testerna.

  180. Men det mest påtagliga är att
    de faktiskt mår dåligt rent fysiskt.

  181. Jag är körd i huvudet
    och orkar inte mer.

  182. Man mår fruktansvärt dåligt nu.

  183. Ska vi skita i det här och gå?

  184. Testerna visade tydliga resultat, och
    experimentets första del är avslutad.

  185. Linda får lägga sig, men Puran tycker
    att han är van vid att vara vaken-

  186. -så han vill ta experimentet
    ett steg längre.

  187. Tjena, tjena.

  188. Klockan är nu tolv. Jag har
    varit uppe i ungefär 40 timmar.

  189. I morgon väntar nya utmaningar
    för Puran.

  190. Nu kom...en trötthetsvåg över mig.

  191. Yes! Tack så mycket.

  192. -Är det viktigt att ha en fin frisyr?
    -Ja.

  193. -Hur länge har du varit vaken?
    -Ett tag. Sen...det började.

  194. -Hur många timmar är det?
    -60 kanske.

  195. -Hur länge har din kompis sovit?
    -Ingen aning. Ungefär en timme.

  196. Sen är det väl första gången
    på tio timmar nånting.

  197. Han har i stort sett bara sovit
    i fyra timmar inom 30 timmars...

  198. Är det nån skillnad i spelkapacitet
    om man har sovit lite?

  199. Ja, det är det. Antingen är man
    "hajpad" av alla energidrycker-

  200. -eller så är man sämre
    för att man inte har sovit.

  201. -Är det svårt att koncentrera sig nu?
    -Smått.

  202. Det är dags att vakna nu.

  203. -Vad är klockan?
    -Det är måndag i dag.

  204. Okej...

  205. Klockan är snart åtta. Det har varit
    en av de värsta nätterna i mitt liv.

  206. God morgon. Jag är otroligt pigg. Jag
    är jätteglad att jag har fått sova.

  207. Det var tufft att gå upp,
    men jag har sovit hur bra som helst.

  208. Nu tänkte jag klå Puran i femkamp.

  209. -God morgon.
    -God morgon. Oj, oj.

  210. -Hur är läget, då?
    -Prima ballerina. Nej, det är så där.

  211. Puran har utmanat Linda på femkamp
    för att se hur olika de presterar-

  212. -när han har varit vaken i två dygn
    och hon har fått sova.

  213. Men det är inget vetenskapligt test-

  214. -eftersom de har
    olika förutsättningar.

  215. Nej!

  216. Det märks vem av oss som har körkort?

  217. I skogen. Precis dit jag ville.

  218. -Det är nog närmast hittills.
    -Det kändes ju bra.

  219. -Bra.
    -Det är ingen bra dag att vara and.

  220. Snyggt.

  221. Bra.

  222. Slår du mig har jag ingen värdighet
    kvar. Du har inte sovit på två dygn.

  223. Bra där. Nio av tio.

  224. Alltså... Okej.

  225. Bra. Bra där.

  226. Den tog du.

  227. Lite över.
    Lite till höger, lite under.

  228. Lite över och lite under.

  229. Nej.
    Jag tycker att vi ger upp det här.

  230. -Det var riktigt bra.
    -Jag siktade fel med flit.

  231. Det är halvtid, och Puran
    har lyckats hålla ställningarna-

  232. -trots sin sömnbrist.
    Men hur mår han egentligen?

  233. -Hur känns det?
    -Det börjar bli jobbigt.

  234. Om det är nån tröst, går det ju bra.

  235. -Du ser nästan spyfärdig ut.
    -Jag känner mig inte särskilt fräsch.

  236. Och trycker inte när...

  237. Stephan testar sin impulskontroll
    på sömnforskaren Jonathans labb.

  238. Det är ett av flera sätt att mäta
    hur hjärnan påverkas av sömnbrist.

  239. Jag ville inte trycka,
    men trycker ändå.

  240. Där borde jag ha tryckt.

  241. Ja, då var vi färdiga där.

  242. Det kändes som om det gick så där.

  243. Du hade svårt att försöka hålla emot
    när du inte skulle trycka.

  244. Det här är nåt
    som vi har sett i en studie.

  245. Är man vaken en hel natt får man
    60 % mer fel på hämningsförmågan.

  246. Vad betyder det för mig?
    Jag har känt...

  247. Jag har känt att jag har varit
    lite klenare, lite lättirriterad...

  248. Men jag har inte känt
    att jag har presterat sämre.

  249. Man har sett i studier att
    om man utsätter folk för sömnbrist-

  250. -på den skalan som du har gjort-

  251. -ökar inte tröttheten, men man ser
    att prestationsförmågan på testerna-

  252. -fortsätter att försämras.

  253. Det är som om man inte riktigt
    är medveten om att man blir sämre.

  254. Men ta till exempel i natt,
    när jag sov cirka fem timmar.

  255. Vad händer med mig då?

  256. Håller man deltagare vakna en natt-

  257. -ökar nivåer av två markörer,
    som används vid hjärnskada.

  258. Det händer också vid hjärnskakning.

  259. De ökade inte i samma nivå, men det
    tyder på att det kan ske nån form-

  260. -av hjärnskada när man inte sover.

  261. Även om man bara förlorar några
    timmars sömn, kan det också ske-

  262. -nån form av hjärnskada. Men det
    vet vi inte. Tittar man på kroppen-

  263. -så lider den också men av
    att du sover så här lite.

  264. På lång sikt ökar risken
    att lägga på sig-

  265. -och också för
    att utveckla sjukdomar som diabetes-

  266. -eller hjärt- kärlsjukdomar.
    Man kan också drabbas av depression-

  267. -för man mår ju dåligt av
    att ha sömnbrist.

  268. Det här samtalet har ju gjort
    att jag har en hel del att bearbeta.

  269. Jag trodde ju som sagt
    att jag var nånting bra på spåren.

  270. Men det känns
    som om det är ett för högt pris-

  271. -att riskera sin hälsa. Jag måste
    fundera på hur viktig egentiden är.

  272. Den känns plötsligt inte lika viktig.
    Jag har lärt mig jättemycket.

  273. Så fort jag kommer hem ska jag sova
    några timmar extra, ta en tupplur.

  274. Det blev inte tummen upp
    för Stephans försök.

  275. Även om han tjänar några timmar varje
    dygn, skulle han riskera sin hälsa.

  276. Puran har samlat sina sista krafter,
    och nu återstår bara två grenar.

  277. Den kommer att vara...
    Jag är dum i huvudet.

  278. Den blåa är längre fram. Puran vann.

  279. Man ska tydligen inte sova.

  280. Fick du en strike?

  281. Alltså... Nej...

  282. Du är en stålman.
    Du har inte sovit på två nätter-

  283. -och gör ändå det här med bravur.

  284. Det här blev inte bra.

  285. Vi gjorde det för att bevisa
    att du skulle vara helt värdelös.

  286. Jag mår dåligt mellan allt det här.
    Jag kan fokusera en kort stund.

  287. Jag är svettig av
    att köra en omgång bowling.

  288. -Du flåsar faktiskt.
    -Det är inte heller normalt.

  289. Vad ska vi säga? Man mår
    riktigt dåligt av att inte sova.

  290. Man kan prestera korta stunder, men
    det är inget som håller i längden.

  291. Skulle du kunna ta hand om patienter
    på ett bra sätt i ditt tillstånd?

  292. -Det vore ingen bra idé.
    -Jag hade aldrig kört igår.

  293. Jag var helt borta. Värre än full.
    Det var inte alls bra.

  294. Men...vi ska inte tortera dig mer.
    Du ska få gå och sova.

  295. Kom nu.

  296. Varför gick jag med på det här?
    Jag har sett en serie.

  297. Den behöver jag...se om, för jag
    fattar inget. Gör aldrig om det här.

  298. Gå och lägg er i tid.
    Det är inte värt det. Hej då.

  299. Sömnbrist är nåt vi alla drabbas av.

  300. De flesta klarar kanske att prestera
    trots att de har sovit dåligt.

  301. Men man ska inte låta sig luras.
    Forskningen visar-

  302. -att prestationsförmågan
    snabbt försämras när vi inte sover.

  303. Att kroppen mår dåligt utan sömn
    är uppenbart.

  304. För mig var det ett uppvaknande
    e att träffa Jonathan.

  305. Jag hade ingen aning om att lite sömn
    kunde påverka min hälsa så mycket.

  306. Inte heller att det försämrar min
    prestation utan att jag märker det.

  307. Det kändes läskigt. Nej, från och med
    nu är det slut med mitt sovprojekt-

  308. -eller sömnprojekt, som jag snarare
    borde ha kallat vakenprojekt.

  309. Det ska bli skönt
    att få sova ordentligt igen.

  310. Textning: Karolina Gustafsson
    www.btistudios.com

Vill du länka till en del av programmet? Välj starttid där spelaren ska börja och välj sluttid där den ska stanna. 

Länken till ditt klipp hamnar i rutan "Länk till klipp".

Vad kostar det att inte sova?

Avsnitt 3 av 5

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Programledaren Stephan testar att under flera veckor minimera sin sömn till bara fem timmar per dygn. På så sätt tjänar han tre timmar varje dag. Men vad säger vetenskapen om hans sömnprojekt, riskerar han sin hälsa? Forskaren Jonathan Cedernaes svarar på hans frågor. Även läkarstudenterna Puran och Linda testar effekterna av sömnlöshet. Hur påverkas deras reaktionsförmåga, minne och IQ av sömnbrist? Dessutom besöker reportern Madelen datafestivalen Dreamhack i Jönköping där många av ungdomarna är vakna hela nätterna.

Ämnen:
Biologi > Kropp och hälsa > Människokroppen
Ämnesord:
Hälsa, Medicin, Samhällsmedicin, Socialmedicin, Sömn, Sömnlöshet
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9

Alla program i Kroppsgranskarna

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaKroppsgranskarna

Träning och slappande

Avsnitt 1 av 5

Under 6 veckor byter soffpotatisen Puran liv med Linda, som älskar att träna. Vi följer hur deras kroppar påverkas. Programledaren Stephan Yüceyatak vardagstränar när han leker med dottern och lagar mat. Har det någon effekt? Han träffar Susanna Appel som forskat i hur träning påverkar kroppen.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaKroppsgranskarna

När hormonerna tar över

Avsnitt 2 av 5

Vad händer i våra kroppar när vi blir rädda, nervösa eller stressade? Olika personer i programmet utsätts för något som de är rädda för. Vi får även veta hur man ska förhålla sig när stresshormonet kortisol tar över mot ens vilja.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaKroppsgranskarna

Vad kostar det att inte sova?

Avsnitt 3 av 5

Programledaren Stephan testar att under en period minimera sin sömn till bara fem timmar per dygn. Puran och Linda testar sin reaktionsförmåga, sitt minne och sin IQ, efter att ha hållit sig vakna under ett helt dygn. Forskaren Jonathan Cedernaes berättar vad sömnbrist innebär för hälsan. Vi besöker Dreamhack i Jönköping där deltagarna i stort sett är vakna nätterna igenom.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaKroppsgranskarna

Bakterierna tar över

Avsnitt 4 av 5

Hur farliga är bakterier egentligen? Professor Jan Andersson vet det mesta om immunförsvaret och hur man smittas av sjukdomar. Läkarstudenterna Puran och Linda ska ta reda på vilka bakterier de har i sina kroppar. De tar odlingar på sex olika ställen och utvärderar sedan vad de hittar.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaKroppsgranskarna

Det oemotståndliga sockret

Avsnitt 5 av 5

Programledaren Stephan Wilson Yüceyatak försöker ta reda på varför det är så svårt att stå emot allt det söta som omger oss. Läkarstudenterna Puran och Linda kollar skillnader i blodsockernivåerna om de äter snabba respektive långsamma kolhydrater. Är det en myt att man kan få sockerkickar? Och hur mår man när blodsockret sjunker?

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning

Mer grundskola 7-9 & biologi

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaKroppsgranskarna - teckenspråkstolkat

Träning och slappande

Under 6 veckor byter soffpotatisen Puran liv med Linda, som älskar att träna. Vi följer hur deras kroppar påverkas. Programledaren Stephan Yüceyatak vardagstränar när han leker med dottern och lagar mat. Har det någon effekt? Han träffar Susanna Appel som forskat i hur träning påverkar kroppen.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaHångla

Daniel Paris

Bloggaren och tv-profilen Daniel Paris kände aldrig att han passade in i tonåren. Han var en av få som såg utländsk ut, han led av acne och han tyckte det var otroligt jobbigt att vara först med puberteten.

Fråga oss