Titta

Orka plugga

Orka plugga

Om Orka plugga

Lärare och elever ger tips på hur du kan plugga bättre. Du får del av strategier för att förstå det du läser, för att komma ihåg glosor och minnas det du behöver inför prov. Du får också veta varför det är viktigt att sova, äta ordentligt och inte stressa.

Till första programmet

Orka plugga: Hjärnsläpp på provetDela
  1. Du vet känslan
    när man ska göra ett prov.

  2. Du får provet, tittar och du fattar
    ingenting. Absolut inte ett ord.

  3. Om du inte har pluggat
    får du skylla dig själv.

  4. Om du har pluggat och ändå inte fattar
    kan du testa olika strategier-

  5. -för att komma ur
    den där känslan av hjärnsläpp.

  6. När det känns omöjligt att fokusera
    kan du testa en avslappningsövning.

  7. Blunda. Dra upp och släpp ner axlarna.

  8. Lägg handen på magen
    och ta några djupa andetag.

  9. Massera fingrarna.

  10. Rör försiktigt på huvudet
    och massera axlarna.

  11. Det gör att du slappnar av
    och minskar stressen.

  12. Du får igång blodomloppet, syresätter
    hjärnan och får ordning på tankarna.

  13. Titta nu på frågorna igen.
    Står det fortfarande helt still i hjärnan?

  14. Okej, strunta då i frågorna en stund.

  15. Skriv ner allt du vet om ämnet
    på ett kladdpapper.

  16. Du brainstormar då och låser inte
    tanken på frågan utan tänker fritt.

  17. Det är bra att rita bilder för att
    använda en annan del av hjärnan.

  18. Gå tillbaka till kladdpapperet
    när stressen har släppt-

  19. -och det är lättare
    att komma på svaren.

  20. Tvinga inte fram ord som du inte
    kommer på. Skriv nåt annat så länge.

  21. Det får stå som svar tills vidare
    och du fortsätter med provet.

  22. När du läser igenom dina svar igen
    kan ordet plötsligt dyka upp i hjärnan.

  23. Tänk på att du kan ta hjälp
    av din lärare.

  24. Ställ frågor. Säg inte bara:
    "Jag fattar inte."

  25. Var mer specifik.

  26. "Vad betyder det här ordet?"
    "Vad är det som efterfrågas?"

  27. Läraren kanske kan utveckla frågan
    så att du kommer på svaret.

  28. Om du blir stressad av ljud omkring dig
    försök att stänga ute dem.

  29. Det finns kanske
    hörselkåpor i klassrummet.

  30. Eller ta med egna öronproppar.

  31. Några tips för att komma ur känslan
    av hjärnsläpp:

  32. Gör en avslappningsövning
    för att minska stress och tänka bättre.

  33. Skriv ner allt du kan komma på
    på ett kladdpapper istället för att fastna.

  34. Rita en bild av det som efterfrågas.

  35. Fastnar du på en fråga
    så skriv ett annat ord så länge.

  36. Fråga din lärare
    eller be att få frågan läst högt.

  37. Ta bort ljud som stressar dig.
    Använd hörselkåpor eller öronproppar

Vill du länka till en del av programmet? Välj starttid där spelaren ska börja och välj sluttid där den ska stanna. 

Länken till ditt klipp hamnar i rutan "Länk till klipp".

Hjärnsläpp på provet

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Det kan vara jobbigt att få hjärnsläpp när du ska skriva prov. Här får du konkreta tips på vad du kan göra för att komma ur känslan av panik och hjärnsläpp. Du kan till exempel göra en avslappningsövning, rita en bild av frågan eller be läraren att läsa upp frågan du har fastnat på.

Ämnen:
Pedagogiska frågor
Ämnesord:
Pedagogik, Studieteknik, Undervisning
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9

Alla program i Orka plugga

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Kom igång med pluggandet

Ibland kan det vara svårt att komma igång att plugga. Det kan vara skönt för stunden att skjuta upp pluggandet. Men det blir jobbigt i längden. Tricket för att komma igång är att ha bra strategier. Här får du tips på strategier som hjälper dig att komma igång att plugga.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Använd lektionen på ett smartare sätt

Här får du tips på hur du kan använda tiden i klassrummet på ett bra sätt så att pluggandet på fritiden blir mer effektivt. Kom utvilad och mätt till lektionen och ha med det material som du kommer att behöva. Ta anteckningar, det hjälper till att minnas. Våga ställa frågor och lyssna aktivt.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Håll ditt fokus

Läraren Martin Fernström berättar om stress, oro och att hålla fokus. Om du har planerat väl är det lättare att hålla fokus. Träna på att återfå fokus om du tappar det, i stället för att krampaktigt hålla kvar det. Stäng av saker som distraherar dig och ökar din stress.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Minnespromenad

Här får du tips på hur du kan gå visualiseringspromenad för att lära in. Gå en minnespromenad och visualisera olika saker du behöver lära dig på olika platser. När du sedan behöver kunskaperna vid förhör eller prov så kan du föreställa dig de olika platserna och det du visualiserat.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Associationer

Här får du tips på hur du kan använda associeringsteknik och att tänka i bilder för att lära dig saker. Det kan vara att associera till lite galna saker som är lätta att komma ihåg när du till exempel ska lära dig nya krångliga ord.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Så planerar du din pluggtid

Här får du tips på hur du kan planera så att det blir enklare att sköta skolarbetet och för att få tid för annat som är kul. Skriv in i en kalender, i telefonen eller på papper, när du ska plugga och vad du ska plugga. Planera även in fritidsaktiviteter. Med tydliga rutiner kan du minska strulet, bli mer effektiv och få mer fritid.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Förenkla skolarbetet med delmål

Läraren Martin Fernström tipsar om att använda en måltrappa för att förenkla skolarbetet. Det handlar om att dela upp skolarbetet i mindre delar och ta ett steg i taget. Jobba mot delmål så blir det enklare att nå det övergripande målet.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Minnesteknik för glosor

Läraren Martin Fernström demonstrerar associeringsteknik med hjälp av japanska glosor. Lär in nya ord och begrepp genom att associera det du ska minnas till bilder, platser och koppla till annan kunskap som du redan har.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Tiominutersregeln

Här får du lära dig hur du kan använda 10-minutersregeln. Det handlar om lära sig genom att repetera efter 10 min, en dag, en vecka, en månad och så vidare för att lagra kunskaper i långtidsminnet.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Ramsor gör det enklare

Här får du tips på hur du kan jobba med tidslinjer för att lära dig historiska förlopp. Gör en ramsa av ord du behöver minnas och rita bilder som stöd. Rihem visar hur hon använder tidslinjer och gör en ramsa för att lära sig musikhistoriens olika epoker.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Så pluggar du matte

Du får exempel på grundläggande och användbara strategier när du pluggar matte. Om du inte förstår mattetalen, bläddra bakåt i matteboken till något du förstår. Det är bättre att göra färre uppgifter och verkligen förstå dem än att räkna så många tal som möjligt. Svåra uppgifter kan du bryta ner i delproblem och lösa en bit i taget.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Tips inför uppsatsen

Det är svårt att förbereda sig inför en uppsats på samma sätt som till ett prov. Det finns dock några saker som är bra att tänka på, fundera till exempel på vem mottagaren är och anpassa språket därefter. Om det känns trögt att komma igång går det bra att vänta med inledningen till slutet. Kom också ihåg att hålla dig till den röda tråden och variera språket.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Förbered frukosten

Ala Abasi kom tvåa i tävlingen Mästerkocken 2014 och berättar om vikten av att äta frukost och ger förslag på olika sorters frukost. Grundtipset är att förbereda frukosten kvällen innan.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Hjärnsläpp på provet

Det kan vara jobbigt att få hjärnsläpp när du ska skriva prov. Här får du konkreta tips på vad du kan göra för att komma ur känslan av panik och hjärnsläpp. Du kan till exempel göra en avslappningsövning, rita en bild av frågan eller be läraren att läsa upp frågan du har fastnat på.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Kroppsspråk och muntlig framställning

Hur kan du använda kroppsspråket när du ska hålla tal? Här kan du lära dig hur du skapar ett gott första intryck, hur du kan stå och röra dig och hur du kan skapa tillit och intresse för det du talar om.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Visa fler

Mer grundskola 7-9 & pedagogiska frågor

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaFörstå kunskapskraven

Att föra en diskussion framåt

Ett av Skolverkets kunskapskrav i fysik för årskurs 9 förklaras: "I diskussionerna ställer eleven frågor och framför och bemöter åsikter och argument på ett sätt som för diskussionerna framåt och fördjupar eller breddar dem."

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaFörstå kunskapskraven

Att utveckla ett resonemang

Ett av Skolverkets kunskapskrav i svenska för årskurs 9 förklaras: "Dessutom kan eleven utifrån egna erfarenheter, olika livsfrågor och omvärldsfrågor tolka och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om budskap som är tydligt framträdande och budskap som kan läsas mellan raderna eller är dolda i olika verk."

Fråga oss