Titta

Orka plugga

Orka plugga

Om Orka plugga

Lärare och elever ger tips på hur du kan plugga bättre. Du får del av strategier för att förstå det du läser, för att komma ihåg glosor och minnas det du behöver inför prov. Du får också veta varför det är viktigt att sova, äta ordentligt och inte stressa.

Till första programmet

Orka plugga: Skärma avDela
  1. Brukar det se ut så här
    när du ska plugga?

  2. Sociala medier
    kan liknas vid en drog.

  3. Vi får omedelbar belöning i form av
    likes, kommentarer, meddelanden...

  4. Stimulansen bygger upp ett beroende.
    Våra hjärnor vill ha mer och mer.

  5. Det är inte konstigt att du kollar
    Instagram flera gånger i timmen.

  6. Multitasking kan kännas effektivt,
    men du blir mindre produktiv-

  7. -och din hjärna filtrerar sämre.

  8. Forskning visar att de
    som ofta skiftar mellan uppgifter-

  9. -som Facebook, mejl,
    att äta och så vidare-

  10. -faktiskt presterar sämre
    i multitaskingtest.

  11. Hallå? Jag sitter och pluggar.

  12. Ja, men det kan du bestämma.
    Hej då.

  13. Det som händer
    när vi konstant multitaskar-

  14. -är att hjärnan
    frenetiskt växlar fokus.

  15. Du kan inte fokusera
    på alla saker samtidigt.

  16. Hjärnan koncentrerar sig på att hålla
    koncentrationen, inte på uppgiften.

  17. Testa att skärma av. Lägg hellre
    45 minuter fokuserad tid på läxorna-

  18. -än två timmar
    då läxorna konkurrerar med annat.

  19. Många gillar även att sitta med mobil
    eller dator innan vi ska sova.

  20. Skärmarnas blå ljus
    får oss att tro att det är dag-

  21. -och hämmar utsöndringen
    av sömnhormonet melatonin.

  22. Och sömnen är avgörande
    för att kunna ta in ny kunskap.

  23. Här är några tips att ta med sig:

  24. Det finns plug-ins till datorn
    som gör att du blockar vissa sidor.

  25. Nästa gång du gör ett skolarbete kan
    du blockera sidor du ofta besöker-

  26. -och se om ditt arbete
    blir mer effektivt.

  27. Du kan ändra det blå ljuset till gult
    ett par timmar innan du ska sova.

  28. Men det bästa tipset är att skärma av
    när du ska sova eller göra läxor.

  29. Lägg mobilen i ett annat rum
    eller stäng av den.

  30. Kompisarna, Instagram och Youtube
    finns kvar en timme senare.

Vill du länka till en del av programmet? Välj starttid där spelaren ska börja och välj sluttid där den ska stanna. 

Länken till ditt klipp hamnar i rutan "Länk till klipp".

Skärma av

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Att hålla på med många saker på samma gång kanske kan kännas effektivt. Men i själva verket blir man ofta mindre produktiv. Lägg hellre 45 minuter fokuserad tid på läxorna, än två timmar där läxorna konstant konkurrerar med andra aktiviteter. Testa att skärma av! Lägg mobilen i ett annat rum eller stäng av den när du pluggar.

Ämnesord:
Mobiltelefoner, Pedagogik, Studieteknik, Undervisning
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9

Alla program i Orka plugga

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Kom igång med pluggandet

Ibland kan det vara svårt att komma igång att plugga. Det kan vara skönt för stunden att skjuta upp pluggandet. Men det blir jobbigt i längden. Tricket för att komma igång är att ha bra strategier. Här får du tips på strategier som hjälper dig att komma igång att plugga.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Håll ditt fokus

Läraren Martin Fernström berättar om stress, oro och att hålla fokus. Om du har planerat väl är det lättare att hålla fokus. Träna på att återfå fokus om du tappar det, i stället för att krampaktigt hålla kvar det. Stäng av saker som distraherar dig och ökar din stress.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Använd lektionen på ett smartare sätt

Här får du tips på hur du kan använda tiden i klassrummet på ett bra sätt så att pluggandet på fritiden blir mer effektivt. Kom utvilad och mätt till lektionen och ha med det material som du kommer att behöva. Ta anteckningar, det hjälper till att minnas. Våga ställa frågor och lyssna aktivt.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Minnespromenad

Här får du tips på hur du kan gå visualiseringspromenad för att lära in. Gå en minnespromenad och visualisera olika saker du behöver lära dig på olika platser. När du sedan behöver kunskaperna vid förhör eller prov så kan du föreställa dig de olika platserna och det du visualiserat.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Associationer

Här får du tips på hur du kan använda associeringsteknik och att tänka i bilder för att lära dig saker. Det kan vara att associera till lite galna saker som är lätta att komma ihåg när du till exempel ska lära dig nya krångliga ord.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Så planerar du din pluggtid

Här får du tips på hur du kan planera så att det blir enklare att sköta skolarbetet och för att få tid för annat som är kul. Skriv in i en kalender, i telefonen eller på papper, när du ska plugga och vad du ska plugga. Planera även in fritidsaktiviteter. Med tydliga rutiner kan du minska strulet, bli mer effektiv och få mer fritid.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Minnesteknik för glosor

Läraren Martin Fernström demonstrerar associeringsteknik med hjälp av japanska glosor. Lär in nya ord och begrepp genom att associera det du ska minnas till bilder, platser och koppla till annan kunskap som du redan har.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Förenkla skolarbetet med delmål

Läraren Martin Fernström tipsar om att använda en måltrappa för att förenkla skolarbetet. Det handlar om att dela upp skolarbetet i mindre delar och ta ett steg i taget. Jobba mot delmål så blir det enklare att nå det övergripande målet.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Tiominutersregeln

Här får du lära dig hur du kan använda 10-minutersregeln. Det handlar om lära sig genom att repetera efter 10 min, en dag, en vecka, en månad och så vidare för att lagra kunskaper i långtidsminnet.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Ramsor gör det enklare

Här får du tips på hur du kan jobba med tidslinjer för att lära dig historiska förlopp. Gör en ramsa av ord du behöver minnas och rita bilder som stöd. Rihem visar hur hon använder tidslinjer och gör en ramsa för att lära sig musikhistoriens olika epoker.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Så pluggar du matte

Du får exempel på grundläggande och användbara strategier när du pluggar matte. Om du inte förstår mattetalen, bläddra bakåt i matteboken till något du förstår. Det är bättre att göra färre uppgifter och verkligen förstå dem än att räkna så många tal som möjligt. Svåra uppgifter kan du bryta ner i delproblem och lösa en bit i taget.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Tips inför uppsatsen

Det är svårt att förbereda sig inför en uppsats på samma sätt som till ett prov. Det finns dock några saker som är bra att tänka på, fundera till exempel på vem mottagaren är och anpassa språket därefter. Om det känns trögt att komma igång går det bra att vänta med inledningen till slutet. Kom också ihåg att hålla dig till den röda tråden och variera språket.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Förbered frukosten

Ala Abasi kom tvåa i tävlingen Mästerkocken 2014 och berättar om vikten av att äta frukost och ger förslag på olika sorters frukost. Grundtipset är att förbereda frukosten kvällen innan.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Hjärnsläpp på provet

Det kan vara jobbigt att få hjärnsläpp när du ska skriva prov. Här får du konkreta tips på vad du kan göra för att komma ur känslan av panik och hjärnsläpp. Du kan till exempel göra en avslappningsövning, rita en bild av frågan eller be läraren att läsa upp frågan du har fastnat på.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Strategier när du ska hålla föredrag

Här får du tips på strategier för att hålla tal. Vi följer Beka när han går igenom processen. Det börjar med att han kommer på ett ämne och samlar in fakta om ämnet. Därefter strukturerar han materialet och övar på föredraget framför en spegel.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Visa fler
Fråga oss