Titta

Slappis

Slappis

Om Slappis

Ett avslappningsprogram för förskolan och lågstadiet. Tillsammans med programledaren Julia Messelt och några förskolebarn tas vi med fantasins hjälp till Slappislandet där vi tillsammans utför fokuserade yoga- och qigong-inspirerade rörelser med djurtema. Alla rörelser avslutas med meditativ massage eller ryggvila.

Till första programmet

Slappis : SköldpaddaDela
  1. Vakna, ta på jackan - lite gråt

  2. Inte hoppa i en pöl - då blir du våt

  3. Fotbollsträning, kören, handla fil

  4. Mamma pratar i mobil

  5. Hälsa på hos farmor, kolla tv

  6. Mamma ska på möte, sitta bredvid

  7. Danslektion och åka bil med pappa

  8. När ska man hinna
    ta det lugnt och slappa?

  9. -Vad är det för några som sitter här?
    -Tre små sköldpaddor.

  10. Jättesnyggt skal. Jag är sugen
    att sticka i väg till slappis-landet.

  11. -Ja!
    -Vad säger ni? Ska vi göra det?

  12. Hur gör man då? Just det.

  13. Man gnuggar upp lite magi.
    Och sen...

  14. -Vad fint.
    -Nu är vi i slappis-landet.

  15. Jag tänker på er sköldpaddor.
    Ni kan ju göra en fiffig grej.

  16. -Krypa in i skalet.
    -Precis. Det är inte så svårt.

  17. Man tar armarna så här
    och så drar man in huvudet i skalet.

  18. Man kikar ut och känner
    att skuldrorna nästan pussas.

  19. Ner med huvudet.
    Sätt händerna för. Och tittut.

  20. Hallå där. En gång till.

  21. -Men...
    -Vad är det?

  22. -Vad låter det som?
    -Havet.

  23. Ska vi simma ut?

  24. Då tar vi stora simtag. Man kan titta
    på sin hand när man simmar.

  25. Det är nästan
    som om man ritar cirklar i luften.

  26. Och Nike simmar baklänges.
    Det kan man också göra.

  27. Nu när vi är ute på djupt vatten
    kan vi kanske leka att vi är båtar.

  28. -Ja.
    -Era skal är ju nästan som båtar.

  29. Vi lägger oss på ryggen och flyter.
    Ta tag i benen.

  30. Titta på magen. Ryggen ska bli
    rund och fin som botten på en båt.

  31. Och så ligger vi
    och gungar lite i vattnet.

  32. -Jag har jättebra balans.
    -När vi ligger här...

  33. ...kanske vi skulle slappa och flyta?

  34. Bara ligga här på vågorna och gunga
    och tänka på hur man andas.

  35. När man andas in
    blir magen som en stor ballong.

  36. När man andas ut
    blir ballongen liten.

  37. Nu kan ni sköldpaddor börja fläkta
    med simhuden ni har mellan tårna.

  38. Sträck på er om ni känner för det.
    Öppna ögonen.

  39. Sätt er upp...

  40. ...långsamt.

  41. Hur var det att göra
    flytande sköldpadds-slappis?

  42. -Kul.
    -Skönt.

  43. -Vad tänkte du på, Linnéa?
    -Att man var i ett jättevackert land.

  44. Textning: Tove Falk
    www.broadcasttext.com

Hjälp

Stäng

Skapa klipp

Klippets starttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.

Klippets sluttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.Sluttiden behöver vara efter starttiden.

Sköldpadda

Avsnitt 10 av 10

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Julia Messelt och tre barn gör avslappningsövningar och vilar i Slappislandet. Barnen är utklädda till sköldpaddor, och tillsammans med Julia simmar de med stora arm- och axelrörelser ut till havet där de flyter på sina skal. De tränar även skulderflex genom att leka tittut med skalen, och sedan avslutar de med meditationsvila.

Ämnen:
Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil > Hälsa och friskvård, Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil > Träning och dess effekter, Idrott och hälsa > Rörelse och friluftsliv
Ämnesord:
Avslappning, Gymnastik, Idrott, Motion
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3

Alla program i Slappis

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Apa

Avsnitt 1 av 10

Vi reser till ett djungel-Slappis där myror bits och apkompisar ropar. Det blir både till att hålla balansen och öva rörlighet när man svingar sig i lianerna.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Björn

Avsnitt 2 av 10

Vi reser till ett skogslikt Slappisland och leker björnar. Det blir både benövningar i form av kloslipning på träden och massagevila björnarna emellan.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Fjäril

Avsnitt 3 av 10

Utklädda till vackra fjärilar reser barnen tillsammans med Julia till Slappislandet.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Lejon

Avsnitt 4 av 10

Slappislandet har förvandlats till en glödande savann där man smyger och spanar som ett lejon.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Kanin

Avsnitt 5 av 10

Barnen är utklädda till kaninungar och tillsammans med Julia mjukar de upp både ansiktsmuskler och ben när de nosar runt efter goda morötter.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Gris

Avsnitt 6 av 10

Alla barnen har knorr för de är grisar. Slappislandet är alldeles rosa och bubbligt och smågrisarna gör övningar för armstyrka när de bökar i jorden.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Orm

Avsnitt 7 av 10

Slappislandet blir rött och pulserande. Utklädda till ormar övar barnen styrka, gör rygglyft och väser för att inte bli trampade på. Istället för att vila, blir det slingrig ormmassage.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Katt

Avsnitt 8 av 10

Barnen är utklädda till kattungar och övar sin smidighet när de skjuter rygg och smyger på hundar. Fräsa för att skrämmas kan de också.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Giraff

Avsnitt 9 av 10

Julia Messelt och tre barn gör avslappningsövningar och vilar i Slappislandet. Den här gången är barnen utklädda till giraffungar och övar på att göra sig så långa att de kan nå trädtopparnas goda löv.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaSlappis

Sköldpadda

Avsnitt 10 av 10

Julia Messelt och tre barn gör avslappningsövningar och vilar i Slappislandet. Den här gången är barnen utklädda till sköldpaddor och övar på att simma med stora arm- och axelrörelser när de flyter på sina skal.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Visa fler

Mer grundskola f-3 & idrott och hälsa

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Titta Badsmart

Simma

Om hur viktigt det är att kunna simma. Vi träffar Ahmed som berättar om den dramatiska dagen då han räddade en liten kille från att drunkna. Programledare Gurgin Bakircioglu badar med Malin och Nency i poolen där de lärde sig att simma.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Lyssna Tisdagskollen

Max + isbandy = sant

¿Jag kan göra översteg både när jag åker framåt och bakåt¿. 9-åriga Max i Stockholm berättar om vilken sport det här handlar om, och om hur översteg egentligen går till. Ett av hans stora intressen är nämligen isbandy.

Fråga oss