Titta

Orka plugga

Orka plugga : ProkrastineraDela
  1. Alla skjuter upp saker.
    Ibland behöver vi det.

  2. När vi skjuter upp nåt fast vi vet
    att det får negativa konskevenser-

  3. -då prokrastinerar vi.

  4. Det kan vara att du skjuter upp
    att plugga för att du inte orkar-

  5. -fast du har mindre tid i morgon-

  6. -och inte kommer att hinna plugga
    så mycket.

  7. Vi låter kortsiktiga fördelar styra-

  8. -snarare än att tänka långsiktigt och
    se fördelar med att ta tag i saker.

  9. Identifiera dina mönster
    och ursäkter.

  10. Jag är för trött just nu. Jag läser
    texten när jag är på rätt humör.

  11. Jag arbetar ändå bättre under press.
    Jag ska bara...

  12. Överblicka.

  13. En anledning till att vi skjuter upp
    nåt är för att det känns för stort.

  14. Dela upp det du ska göra
    i olika moment.

  15. Om du ska räkna matte,
    börja med en sida i matteboken-

  16. -eller kanske ett tiotal.

  17. Planera och skapa struktur.

  18. Planera in när du ska plugga,
    men även när du är ledig.

  19. Planera hellre in kortare pluggpass
    och tillåt dig att ta pauser.

  20. Planerar du in för mycket,
    kan obehaget öka-

  21. -då kanske du fortsätter
    att skjuta upp det.

  22. Lär dig leva med obehaget.

  23. Det är inte alltid kul att plugga.
    Vi är bra på att hitta på ursäkter-

  24. -men man kan plugga när man inte är
    motiverad eller när det är jobbigt.

  25. Fem minuter.

  26. Om du märker att du skjuter upp
    en uppgift, ge det fem minuter.

  27. Kanske lossnar det
    och du kan slutföra det.

  28. Annars lägg fem minuter igen senare.

  29. Nöja sig.
    Ibland räcker det med "good enough".

  30. För höga krav kan leda till
    att vi inte tar tag i läxor.

  31. Allt måste inte alltid bli perfekt.
    Ibland är det bra att sänka ribban.

  32. Plugga med en kompis.
    Om du har bestämt tid med nån-

  33. -är sannolikheten större
    att du pluggar-

  34. -och inte skjuter upp det.

  35. Belöna dig.
    Det kan vara små belöningar.

  36. Du kan belöna dig genom att se
    senaste avsnittet av en serie-

  37. -när du har skrivit klart
    de första sidorna på uppgiften.

  38. Ibland måste vi skjuta upp saker, men
    försök stå emot kortsiktiga fördelar-

  39. -och försök tänka långsiktigt.
    Vad vinner jag själv mest på?

Hjälp

Stäng

Skapa klipp

Klippets starttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.

Klippets sluttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.Sluttiden behöver vara efter starttiden.

Bädda in ditt klipp:

Bädda in programmet

Du som arbetar som lärare får bädda in program från UR om programmet ska användas för utbildning. Godkänn användarvillkoren för att fortsätta din inbäddning.

tillbaka

Bädda in programmet

tillbaka

Prokrastinera

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Brukar du skjuta upp läxor och inlämningar? Här är några tips för att prokrastinera mindre.

Ämnen:
Pedagogiska frågor, Psykologi och filosofi > Psykologi
Ämnesord:
Differentiell psykologi, Pedagogik, Pedagogisk metodik, Prokrastinering, Psykologi, Undervisning
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9

Mer grundskola 7-9 & pedagogiska frågor

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Titta Orka plugga

Så pluggar du matte

Du får exempel på grundläggande och användbara strategier när du pluggar matte. Om du inte förstår mattetalen, bläddra bakåt i matteboken till något du förstår. Det är bättre att göra färre uppgifter och verkligen förstå dem än att räkna så många tal som möjligt. Svåra uppgifter kan du bryta ner i delproblem och lösa en bit i taget.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Titta Pluggkoden - teckenspråkstolkat

Strategier för minnet

Finns det sätt att bättre komma ihåg det man lär sig i skolan? Rihem är skoltrött och har svårt att minnas saker. Hon provar att plugga till ett engelskaprov och ett musikhistoriaprov med hjälp av olika strategier för att minnas bättre och det visar sig att hon höjer sina resultat rejält. På engelskaprovet får Rihem alla rätt, vilket hon aldrig fått tidigare. Rihem upplever att hon med ganska liten ansträngning får väldigt mycket bättre resultat. I programmet får vi tips på strategier som hjälper hjärnan att minnas bättre, till exempel genom association och repetition enligt ett särskilt mönster.

Fråga oss