Titta

FOMO - stressen med SoMe

FOMO - stressen med SoMeDela
  1. Jag heter Alia och är 19 år gammal.

  2. För ett år sen slutade jag
    med sociala medier. Så jävla skönt.

  3. Jag la för mycket tid på det.

  4. Nu har jag kontroll över mitt behov
    av Facebook, Snapchat och Instagram.

  5. Jag har kontroll,
    och det har gett mig en enorm frihet.

  6. Alla borde ge sig själva den friheten.

  7. Mina två bästa vänner har svårt
    med sociala medier.

  8. Freja är beroende
    av likes och bekräftelse.

  9. Hon påverkas idealet-

  10. -för hur man ska vara och se ut,
    att man måste vara perfekt.

  11. Hon skulle må bra
    av att ta bort sitt konto.

  12. Valdemar är tvärt om.

  13. Han trivs med sig själv,
    men är extremt offline.

  14. I en värld där alla är inloggade
    känner han sig ensam.

  15. Om man vill umgås med Valdemar
    ska man inte ringa eller skriva.

  16. Man måste knacka på
    och hoppas att han är där.

  17. -Hej.
    -Hej, hur är det?

  18. Ska vi ta en promenad? - Hej.

  19. -Ska vi ta med Ludo?
    -Ja.

  20. -Det var länge sen.
    -Ja.

  21. -En hel sommar.
    -Jag har inte fått tag i dig.

  22. -Ska vi tävla?
    -Vart ska vi?

  23. Du ska snart börja på universitetet.
    Hur känns det?

  24. Bra. Jag ser fram emot
    att få igång hjärnan igen.

  25. Jag förstår det.

  26. När du gick på gymnasiet använde
    de flesta sociala medier mycket-

  27. -rent socialt.

  28. Då avlägsnar du dig från gemenskapen.

  29. Ibland kände jag mig utanför.

  30. På mitt gymnasieskola var folk besatta-

  31. -av hierarki och status.
    Det hade jag svårt för.

  32. Det var inte okej att ha en dålig dag.
    Man skulle...

  33. ...vara perfekt hela tiden.

  34. Men nu när du börjar på universitetet...

  35. Då ska du in
    i ett nytt socialt sammanhang.

  36. Är du rädd att vara utanför
    på grund av sociala medier?

  37. Jag är medveten
    om att jag kan riskera att missa saker.

  38. Det är första gången jag är rädd
    att missa en del socialt.

  39. -Var beredd med handduken.
    -Jag lovar.

  40. Man håller kontakten via sociala medier,
    så jag kanske blir förbisedd.

  41. För mig var det svårt
    att vara utan sociala medier i gymnasiet.

  42. Alla dåliga dagar togs bort.

  43. Det skapar press
    på alla som använder Instagram.

  44. Om alla verkar må bra känner man
    att man själv också vill må bra.

  45. -Ska du ut i kväll?
    -Det ska jag faktiskt.

  46. -Det är ju lördag.
    -Det vill jag också.

  47. Varför ska du inte ut, då?

  48. Jag ska på loppis. Känner du till Veras?
    Du känner väl till Veras?

  49. Det är i morgon. Det skulle inte vara bra
    att ha ont i huvudet där...

  50. -...så jag är taktisk och låter bli.
    -Taktisk?

  51. Ja, och jag använde mina pengar i går.

  52. -Ska jag sopa?
    -Ja, och töm soptunnan där ute.

  53. Jag älskar att bara åka hem.
    Det kan vara fredag eller lördag.

  54. Men det är okej att åka hem.

  55. När jag kommer hem
    och vill göra ingenting-

  56. -tar jag alltid fram min telefon.

  57. Jag går in på Instagram.

  58. Det som är kul med Instagram, förutom
    likes och den härliga känsla likes ger-

  59. -är att man får slappna av
    och pausa hjärnan lite.

  60. Men när jag ser att alla andra har roligt-

  61. -på en fest eller ute, blir jag bara så liten.

  62. Jag känner mig ensam.

  63. Jag känner att jag inte har vänner
    och att det är fel på mig.

  64. Jag glömmer varför jag är hemma-

  65. -och att jag inte ville gå ut,
    men allt det får mig att känna mig-

  66. -som en liten, obetydlig människa.

  67. Det kan sägas mycket
    om mitt användande av sociala medier.

  68. Jämt när jag är ute
    har jag telefonen i handen.

  69. Jag vill visa att jag har kul
    och att jag går ut på coola ställen.

  70. Man vill framstå som perfekt.

  71. Det är ett behov när man är ung.
    Man bryr sig om vad folk tycker.

  72. Ibland känner jag mig ensam.
    Jag har goda vänner-

  73. -men när jag känner mig ensam
    är det för att jag inte har tagit kontakt-

  74. -eller inte har träffat nån på länge.

  75. Jag tycker att alla känslor är okej.

  76. Det finns inga känslor
    som är mer okej än andra.

  77. Ibland njuter jag av ensamheten-

  78. -och känslor
    som andra skulle kalla negativa.

  79. Man ska självklart göra saker
    som gör en glad. För mig är det surfing.

  80. Problematiskt med sociala medier
    är att de inte tillåter negativa känslor.

  81. Det är synd, för folk börjar tro att bara
    glada känslor är okej, och inga andra.

  82. Ibland är det bra att säga
    att man är ledsen eller inte mår så bra-

  83. -för om man håller det inne
    blir det mycket värre.

  84. Jag har det man kan kalla klädproblem
    nästan varje dag.

  85. Jag ser mig i spegeln. Jag står där-

  86. -med kläderna
    som jag har valt att ta på mig.

  87. Så börjar jag jämföra mig med andra,
    och då känner jag mig helt fel.

  88. Jag byter kläder, och det fortsätter-

  89. -och jag mår sämre och sämre.

  90. Jag försöker att tänka på
    hur tjejerna på Instagram gör.

  91. Jag orkar inte. Det här är så jobbigt!

  92. Jag är inte bra nog.

  93. Då hatar jag mig själv eftersom jag inte
    ens kan klä på mig. Hur konstigt är det?

  94. Jag tittar på klockan,
    och jag kanske är en halvtimme sen.

  95. Så tar jag mina saker och går jag.

  96. Det har fått ta alldeles för lång tid.

  97. Bra, bra, bra.

  98. Det har blivit ett skämt
    bland mina vänner.

  99. Det värsta är att de tror att jag struntar i
    att komma i tid, men jag är osäker.

  100. Jag kommer inte iväg.

  101. Jag trodde att jag hade tid, men det är
    typiskt mig. Jag misslyckas jämt.

  102. -Ja, du suger på att hålla tiden.
    -Tack...

  103. -Kan jag få lite uppbackning?
    -Ja, förlåt.

  104. Vad har vi här? En hatt och en turban.

  105. Snygg hatt.

  106. Tack. Vad skönt.

  107. Är du lugnare nu?

  108. Det stör mig så, för jag slösar tid.

  109. Du vet hur ofta jag kommer för sent.

  110. -Det är alltid på grund av kläderna.
    -Jag vet.

  111. Det är så pinsamt, så jag säger:
    "Jag hittade inte nycklarna."

  112. Vad tror du skulle hjälpa?

  113. Vi har pratat om
    att ta bort den där idiotiska appen.

  114. -Vad tänker du?
    -Jag vet inte.

  115. Jag är rädd att jag missar saker, och om
    jag inte har Instagram, är jag ingenting?

  116. Det känns
    som en förlust att behöva ta bort den.

  117. Vad då? Är jag inte tillräckligt stabil
    för att ha en app?

  118. Jag vill bara kunna vila i mig själv.

  119. -Det gör jag inte.
    -Nej.

  120. Du har ingen anledning att inte göra det.

  121. Du är ju perfekt som du är.

  122. Om du raderar appen kan du se om du
    mår bättre, eller om det är nåt annat.

  123. Det är ju bara Instagram.
    Det tar så mycket tid.

  124. -Hur mycket kostar byxorna?
    -En 50-lapp.

  125. -Det gör jag.
    -Det tycker jag.

  126. -Jag tror på dig.
    -Så länge du backar mig.

  127. -Självklart. Det gör jag alltid.
    -Tack så mycket.

  128. -De säljer mycket.
    -Vad är det som händer?

  129. Det ligger så fult.

  130. Nej, det gör det inte.

  131. Då börjar vi. Vill du ha äran?

  132. Den är helt sjuk.
    Ska vi ta bort spindelnätet?

  133. Upp på taket också.

  134. Det är stort att få en bild av dig
    när du tvättar en bil. Kan du inte le?

  135. Vad tycker du? Tycker du aldrig
    att det jag publicerar är roligt?

  136. -Roliga?
    -Du pratar om att jag gör det till en grej.

  137. -Jag ska inte vara Anders Hemmingsen.
    -En Instagram-snubbe?

  138. Men när man gör nåt extra av det
    är det faktiskt roligt.

  139. Ja, några av dina inlägg är rätt kul.

  140. "Rätt kul"...

  141. Tack så mycket...

  142. -Är det inte roligt?
    -Jag förstår det inte, nej.

  143. Att spruta på sin bästa vän?

  144. Varför behöver de se det?

  145. -Nu är du bara negativ.
    -Är jag negativ?

  146. Nej, det var roligt.

  147. Om du hade gjort det utan att filma...

  148. Jag förstår inte varför det ska filmas.

  149. Jag håller med. Man behöver inte
    filma allt, men for the sake of it...

  150. -Det här är roligt.
    -Vad bra.

  151. -Ta av dig skorna.
    -Ska de av?

  152. Inte än. Efter dammsugningen.

  153. Valde, hur tänker du om studierna?

  154. Vi har gått i gymnasiet. Blir det inte lite...

  155. Missar du inte saker?

  156. Jag minns när alla våra vänner fyllde 18
    och du visste aldrig om det.

  157. Ibland känner man sig lite ensam,
    men så har det alltid varit.

  158. Ingen tänker att jag är tillgänglig
    och ringer mig.

  159. Om man ska träffa mig
    måste man bestämma det innan.

  160. Jag undrar hur det kommer att gå på
    universitetet. Får jag kontakt med folk?

  161. Du kanske kunde balansera det-

  162. -och bara skaffa Facebook
    eller bara Instagram.

  163. Då kan du
    - varje kväll, eller en gång i veckan-

  164. -kollar på det. Det kan vara en början.

  165. I vår värld
    skulle jag må dåligt utan sociala medier.

  166. Allt händer där.

  167. Det var en intressant formulering
    om man tänker på...

  168. Jag tycker att allt händer här.
    Allt händer där man är.

  169. Du har inte haft sociala medier,
    så du är nog partisk.

  170. Det är läskigt att jag har velat
    ta bort Instagram så ofta.

  171. Och Facebook också.

  172. Det är svårt att radera apparna,
    för det känns som om jag missar nåt.

  173. Alla använder dem, så varför inte jag?

  174. Om alla kan, kan jag väl också?

  175. Och om alla andra gör det
    borde jag väl också?

  176. Jag är rädd att inte vara nån.

  177. RADERA

  178. -Hej.
    -Hej, kompis. Jobbar du?

  179. Jag har raderat Instagram
    och Snapchat.

  180. -Snyggt! Vad bra du är.
    -Det är en stor dag för mänskligheten.

  181. Det känns rätt bra.

  182. -Det är ett stort steg.
    -Tack.

  183. Jag är rädd att missa nåt,
    men jag missar ingenting.

  184. Jag ville bara dela nyheten med dig.

  185. Jag älskar din reaktion. Tack.

  186. -Du är bäst.
    -Det är du med.

  187. Vi får ses snart. Det gör vi.

  188. Jag känner mig sällan ensam.

  189. Min tid på tåget
    är den enda tiden på dagen-

  190. -då jag har tid att sitta ner och titta ut
    genom fönstret och reflektera.

  191. Jag tittar runt. Alla använder telefoner.

  192. Då kan jag känna mig ensam,
    och ibland nästan...

  193. ...må dåligt
    av att bara stirra ut genom fönstret.

  194. Jag känner mig nästan onormal.

  195. Det blir en kedjereaktion.

  196. Alla sitter med sina telefoner-

  197. -så då är det konstigt om jag inte gör det.

  198. Många vill nog bara titta ut
    genom fönstret, men gör det inte.

  199. Folk är rädda för att vara annorlunda.

  200. Folk vill se ut
    som om de är upptagna hela tiden.

  201. -Har du lämnat den digitala världen?
    -Ja.

  202. Jag har tagit bort Instagram,
    Snapchat och Facebook.

  203. Ska du fortsätta i två dagar
    eller tre månader eller...?

  204. Jag vill veta om det hjälper.

  205. Jag har gjort det
    eftersom det förstör mitt självförtroende.

  206. Jag har lite abstinens.

  207. Varje morgon tänker jag:
    "Nu ska jag inte kolla Instagram."

  208. Då måste jag gå upp och inleda min dag.
    Det är jättekonstigt.

  209. Jag kommer att sakna det
    när jag har klippt mig.

  210. Ja, då får man vara nöjd med att...

  211. Det är vad du tycker som räknas.

  212. Jag vet inte,
    men jag kan föreställa mig det.

  213. Jag vill lägga upp en bild av min frisyr.

  214. Det kan jag se.

  215. Jag får lite abstinens
    efter att ha raderat mina appar.

  216. Det är det där dumma behovet...

  217. ...av att visa upp sig.
    Om jag inte ger mig till känna-

  218. -känns det som om jag inte är här.

  219. Det har varit min dröm så länge.

  220. -Tack.
    -Så där, ja.

  221. I många situationer behöver jag apparna,
    men jag kan inte ta fram dem.

  222. Jag behöver dem för att vara med
    och inte ha tråkigt.

  223. Varför är det så svårt?
    Jag saknar vännen.

  224. Om jag har tråkigt
    tar jag fram Instagram-vännen.

  225. Det är en stimulering
    man hela tiden behöver.

  226. Det är svårt att inte ha den.
    Nu gör jag andra saker.

  227. Det kanske inte är fel att ha tråkigt,
    men det är svårt.

  228. Man är inte van vid det.
    Det kanske är hälsosamt.

  229. Jag blir uppmärksam
    på miljön omkring mig.

  230. Jag tittar på folks ansiktsuttryck.

  231. Jag kan tänka
    att det vore skönt att följa med.

  232. Men jag kan också bli medveten om-

  233. -vad man kan göra
    i stället för att använda telefonen.

  234. -Har ni Aladdin-tema?
    -Ja. Valdemar?

  235. -Magnus. Trevligt att träffas.
    -Hej.

  236. -Vilken klass ska du gå i?
    -108.

  237. -Valdemar Nicolas?
    -Ja.

  238. -Hej. Valdemar.
    -Hej.

  239. -Vad heter du?
    -Valdemar.

  240. -Hur är det?
    -Det är bra.

  241. -Är ni också med i den här klassen?
    -Ja, Aladdin-klassen.

  242. Mads Charlie, mus.
    Anna, banan. Nej, Anna, apa.

  243. Anna, apa.

  244. -Helene...?
    -Havsörn.

  245. Valdemar, manet. Det är mitt djur.

  246. När vi är på inspark så är vi på inspark.

  247. Därför vill vi
    att mobilerna ligger i väskorna.

  248. Vi vill lära känna varandra,
    och om man är inne på Facebook-

  249. -tar det bort en del av upplevelsen,
    så håll inte på att ta bilder och så.

  250. -Jag har slutat med sociala medier.
    -Oj, bara så där?

  251. Jag använder det inte heller.

  252. -Vad skönt att du känner det så.
    -Jag började inte.

  253. Jag försöker också låta bli. Många
    av mina vänner har dem framme-

  254. -när man är på restaurang med dem,
    och jag ber dem att lägga bort dem.

  255. Vad skönt.

  256. När jag gick på gymnasiet
    var jag så rädd att missa saker.

  257. Sen upptäcker man
    att man inte missar ett skit.

  258. -Man hamnar inte efter.
    -Nej, precis.

  259. För mig var det svårt att vara
    han utan sociala medier i gymnasiet.

  260. Ha så kul!

  261. På universitetet verkar folk inte tycka att
    man måste ägna sig åt sociala medier.

  262. -Ska jag ta den?
    -Ja, den här kan rulla!

  263. Det känns som om folk accepterar valet
    att inte använda sociala medier.

  264. Det gör mig väldigt glad.

  265. Efter att jag raderade apparna
    - särskilt Instagram...

  266. Jag vet inte om det är placebo
    eller om det stämmer...

  267. ...men det känns verkligen annorlunda.

  268. Där är hon!

  269. -Nu kom jag först.
    -Det är nytt.

  270. -Hej.
    -Hej.

  271. Kolla på mattan!
    Jag hade lagt ut den på Instagram.

  272. Jag ska inte använda Instagram mer.

  273. -På riktigt?
    -Ja, det är så skönt.

  274. Jag struntar i om det är på riktigt.
    Det funkar.

  275. Vi snackar om rekordtid när det gäller
    hur snabb jag är på att komma hemifrån.

  276. På riktigt? Wow, vad häftigt.

  277. Jag känner inte
    att nån ser mig hela tiden.

  278. Osäkerheten bestämmer inte över mig.

  279. Det är så konstigt.
    Hur kan en app göra så mycket?

  280. -Är det inte skönt?
    -Jo, men det är lite pinsamt.

  281. Jag har haft så dåligt självförtroende-

  282. -att jag inte kan ha en app. Förstår du?

  283. Jag förstår, men vänd på det.

  284. Det är starkt att du tog bort den.
    Du har erkänt att det inte var bra för dig.

  285. Det är starkt.

  286. -Det är inte pinsamt.
    -Vad snäll du är.

  287. Det betyder så mycket att du säger det.

  288. Vi föddes i generationen-

  289. -som kallas SoMe.

  290. Det är inte nåt vi har valt.
    Det är skitsvårt-

  291. -att man jämför sig själv med andra
    och känner att man måste vara perfekt.

  292. Man är den man är, och man måste älska
    och acceptera sig själv.

  293. Översättning: Heidi Schmidt
    www.btistudios.com

Hjälp

Stäng

Skapa klipp

Klippets starttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.

Klippets sluttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.Sluttiden behöver vara efter starttiden.

FOMO - stressen med SoMe

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Alia, Valdemar och Freja är födda i generation SoMe. Sociala medier fyller otroligt mycket i deras liv - på gott och ont. De kämpar var och en för att hitta balansen. Freja påverkas så negativt att hon hoppar av sociala medier men är rädd för att bli bortglömd. Valdemar är helt annorlunda. Sociala medier har aldrig riktigt tilltalat honom men det är inte utan konsekvenser att vara utanför SoMe-samhället - det kan faktiskt vara enormt ensamt. Hur är det att lida av FOMO - "fear of missing out"?

Ämnen:
Information och media > Internet och digitala medier, Samhällskunskap > Individer och gemenskaper > Identitet och livsstil > Ungdomar
Ämnesord:
Facebook, Google, IT, Informationsteknik, Instagram, Sociala medier, Sociala nätverk online, Stress hos ungdomar, YouTube
Utbildningsnivå:
Gymnasieskola

Mer gymnasieskola & information och media

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Titta UR Samtiden - Populärvetenskapliga veckan

Att växa upp i en digital värld

Utvecklingen av digitala medier har gått närmast explosionsartat snabbt och har nu även nått de yngsta åldrarna. I förskoleålder använder de flesta barn i Sverige digitala medier. Anett Sundqvist, docent i psykologi vid Linköpings universitet, berättar om hur det påverkar barnets språk och dess kognitiva förmågor. Inspelat på Linköpings universitet den 24 oktober 2018. Arrangör: Linköpings universitet.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Lyssna Fejk

Angiverikultur

Anna Charlotta Gunnarson och Maja Åström fortsätter att gräva i häxjakter som bedrivits på olika sätt genom historien och den angivarkultur som uppstår i häxjaktens kölvatten. Vi tittar närmare på epoken i Hollywood då jakten på kommunister pågick som mest och många i nöjesbranschen var rädda för att hamna på den så kallade "svarta listan". Varför vann en påhittad person en Oscar och hur kan vi koppla ihop det med den moderna myten om den vita skåpbilen som lurar utanför skolor?