39 sökträffar som matchar

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Hållbar nutrition för hälsa

Matvanor och socioekonomi

Irene Mattisson från Livsmedelsverket berättar om en kartläggning av vilka samband mellan matvanor och socioekonomi som finns i Sverige. Med tidigare vetenskapliga studier som underlag beskriver hon den ojämlika hälsan. I studien har olika parametrar och begrepp använts, som exempelvis fetma i förhållande till utbildningsnivå, tandhälsa, matvanor och konsumtion. Inspelat den 13 april 2018 på Hotel Quality Friends, Solna. Arrangör: Dietisternas riksförbund.

Produktionsår:
2018
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Hållbar nutrition för hälsa

Förändra ohälsosamma levnadsvanor

Det är aldrig försent att ändra sina levnadsvanor. I snitt förlorar en person som lever ohälsosamt 14 år av sitt liv jämfört med någon som inte röker, äter hälsosamt, tränar och dricker måttligt med alkohol. Om detta berättar Irene Nilsson Carlsson från Socialstyrelsen med utgångspunkt från Socialstyrelsens nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. Inspelat den 13 april 2018 på Hotel Quality Friends, Solna. Arrangör: Dietisternas riksförbund.

Produktionsår:
2018
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Förebygg nu

Jämlik hälsa

Folkhälsan i Sverige är till stora delar god. Däremot är hälsan ojämnt fördelad inom befolkningen. Skillnaden ökar mellan de grupper som har den bästa hälsan och de som har den sämsta. Ing-Marie Wieselgren, projektchef på Uppdrag psykisk hälsa, Sveriges kommuner och landsting, talar här om hur vi kan utforma insatserna för att utjämna skillnader mellan kvinnor och män, olika åldersgrupper och utbildningsgrupper för att minska de påverkbara hälsoklyftorna. Inspelat den 15 november 2017 på Folkets hus i Göteborg. Arrangörer: Folkhälsomyndigheten, Länsstyrelsen Västra Götalands län, Västra Götalandsregionen, Drogförebyggarna Västra Götaland, CERA vid Göteborgs universitet, Polismyndigheten, Göteborgs stad, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN) och Länsnykterhetsförbundet.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Att skapa genomtänkta friskvårdslösningar

Arbetsgivarens hälsofokus och individens integritet

Carl Cederström, författare och docent i företagsekonomi, talar om det han kallar wellness-ideologin. Finns det nackdelar med träning och friskvård? Om en trend blir så stark man inte får höra andra perspektiv måste man tänka till, menar han. Kan hälsosatsningar bli till krav som till och med orsakar stress hos medarbetare? Riskerar vi en "utsortering" i och med att arbetsgivare tenderar att anställa frisk personal som gärna tränar? Inspelat den 15 maj 2017 på Westmanska palatset, Stockholm. Arrangör: Metodicum.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Att skapa genomtänkta friskvårdslösningar

Hälsa och friskvård i ett internationellt företag

Hur gör man med hälso- och friskvårdsfrågorna i en organisation där chefen kanske till och med sitter i ett annat land och inte kan vara på plats och se sina medarbetare dagligen? Nordea har löst det genom hälsoinspiratörer som har en viktig roll i det lokala hälsoarbetet. Mattias Melin, HR-specialist vid Health Care & Work Environment, Nordea, berättar om hur de arbetar med att informera, inspirera och främja rörelse och hälsa. Inspelat den 15 maj 2017 på Westmanska palatset, Stockholm. Arrangör: Metodicum.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Att skapa genomtänkta friskvårdslösningar

Hälsoprojekt inom hemtjänsten

Hemtjänstgruppen i Snöstorp lyckades tredubbla sitt frisktal på ett år. Personalen fick träna på arbetstid i ett år och under den tiden förändrades kulturen i arbetsgruppen, inte bara när det gäller träningsvanor. Enhetschefen Josefin Green och hälsoambassadörerna Heléne Persson och Kersti Lööv berättar. Inspelat den 15 maj 2017 på Westmanska palatset, Stockholm. Arrangör: Metodicum.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Att skapa genomtänkta friskvårdslösningar

Lönsamt hälsoarbete

En friskvårdsinsats som leder till att de som redan tränar mycket tränar mer ger endast marginella hälsoförbättringar och ekonomiska vinster. Hur ska man få så många som möjligt att delta? På Laholmshem får alla medarbetare arbeta med sin hälsa genom personlig coaching och kostintervention på betald arbetstid. Stefan Lundström, tidigare hälsorevisor/hälsoekonom och nu chef för 106 medarbetare på Laholmshem AB, berättar. Inspelat den 15 maj 2017 på Westmanska palatset, Stockholm. Arrangör: Metodicum.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Att skapa genomtänkta friskvårdslösningar

Att utvärdera friskvårdssatsningar personalekonomiskt

Thomas Aronsson, personalekonom, ställer frågan när det är lönsamt för arbetsgivaren att bedriva friskvårdsarbete. Han redogör för hur man kan räkna på kostnader och intäkter för olika typer av insatser, vilka faktorer som bör tas med i utvärderingen av lönsamheten och hur organisationers ekonomi kan påverkas av hälsoförändringar på arbetsplatsen. Inspelat den 15 maj 2017 på Westmanska palatset, Stockholm. Arrangör: Metodicum.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Den svåra konsten att leva och överleva

UR Samtiden - Den svåra konsten att leva och överleva

Panelsamtal om att människor lever längre för varje generation. Hur mycket längre kommer vi att kunna leva? Och vad krävs för att vi ska känna oss friska och tillfreds med tillvaron? Medverkande: Lisbeth Sachs, forskare i socialantropolgi med medicinsk inriktning; Ulf Ellervik, professor i bioorganisk kemi; Mats Lekander, professor i hälsopsykologi. Moderator: Christer Sturmark. Inspelat den 4 maj 2017 på Playhouseteatern i Stockholm. Arrangör: Fri tanke förlag.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Drogfokus 2016

Olydnad är avgörande för folkhälsan

Vilken inverkan har ett marknadsdrivet system på folkhälsan? Trots att vi är medvetna om problemen med tobak, processad mat och snabbmat låter vi det fortgå. Här talar Gerard Hastings, professor i social marknadsekonomi, vad som krävs för att förändra systemet. Inspelat den 19 oktober 2016 på Uppsala konsert & kongress. Arrangörer: Uppsala kommun och Uppsala universitet.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Social Innovation Summit

Mellanrumsarbete

Lena Wetterskog Sjöstedt, stadsområdesdirektör på Malmö stad, berättar om arbetet för att få en mer jämlik hälsa i Malmö och hur staden arbetat innovativt över gränser och sektorer för bättre integration. Inspelat den 25 oktober 2016 på Slagthuset, Malmö. Arrangör: Malmö högskola.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaNyanländ

Möte med en barnmorska

Avsnitt 25 av 25

Om gynekologiska frågor. Hur går en gynekologisk undersökning till? Vem kan jag prata med om preventivmedel? Och vart kan jag vända mig för att se om jag har en könssjukdom? Hordokht Moravejzadeh intervjuar barnmorskan Mali Nezafat.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Folkhögskola / Studieförbund
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Drogfokus 2016

Regeringens syn på droger

Folkhälsominister Gabriel Wikström berättar om målet att få bort hälsoklyftorna i Sverige på en generation. Idag skiljer det sex år i medellivslängd mellan en person med kort respektive lång utbildning. Regeringens ANDT-strategi (alkohol, narkotika, dopning och tobak) bygger på bland annat långsiktighet och samordning. Inspelat den 19 oktober 2016 på Uppsala konsert & kongress. Arrangörer: Uppsala kommun och Uppsala universitet.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - The conference 2015

Samla information om kvinnan

Ida Tin är en av grundarna till företaget Clue som har skapat en menstruationcykel- och fertilitetsapp. Hon berättar om appen och att hon med den vill bidra till att kvinnor ska kunna få kontroll över sin hälsa. Inspelat den 18 augusti 2015 på Slagthuset i Malmö. Arrangör: Media Evolution.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Vägval för en bättre hälsa

Globalt och nationellt växande hälsoklyftor

Denny Vågerö är professor i medicinsk sociologi vid Stockholms universitet. I denna föreläsning beskriver han de ökade sociala hälsoklyftorna, globalt och nationellt. Inspelat den 15 oktober 2015 på Clarion Sign, Stockholm. Arrangör: Systembolaget.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Vägval för en bättre hälsa

Varför världen behöver hälsoinitiativ

Gauden Galea är chef för avdelningen för icke-smittsamma sjukdomar vid Världshälsoorganisationen (WHO). Här presenterar han organisationens arbete och berättar varför det är viktigt att främja hållbar och rättvis utveckling i världen. Inspelat den 15 oktober 2015 på Clarion Sign, Stockholm. Arrangör: Systembolaget.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Global hälsa

Den globala användningen av antibiotika och resistens

Cecilia Stålsby Lundborg är professor i internationell hälsa vid Karolinska Institutet och föreläser om sin forskning kring användande av antibiotika. I många delar av världen skrivs mediciner ut för lätt och det gör att vi blir resistenta och medicinen blir verkningslös. Men informationen om vad som gäller när man tar för mycket antibiotika varierar. Inspelat vid Karolinska Institutet den 18 juni 2014. Arrangör: Karolinska Institutet.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Bokmässan 2015

Läkande kemi och självbiografi

Under de senaste seklerna har människors medellivslängd ökat utan att vi blir äldre. Samtal om detta med Ulf Ellervik som är professor i kemi och skrivit boken "Den svåra konsten att leva" och Rakhsha Razani som är författare och illustratör till den självbiografiska serieromanen "Var ska jag lägga mitt huvud?". Natanael Derwinger intervjuar. Inspelat på Bokmässan i Göteborg den 25 september 2015. Arrangör: UR.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - KBT-kongress 2015

Bra terapi till fler

Psykiska sjukdomar är det största hälsoproblemet i rika länder men ändå satsas förhållandevis lite på detta. David Clark är professor i psykologi på University of Oxford och berättar om ekonomin och politiken kring satsningar på psykisk hälsa i Storbritannien. Inspelat den 20 mars 2015. Arrangör: Beteendeterapeutiska föreningen.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Samhällets utmaningar 2015

Svininfluensapandemin, vad lärde vi oss?

Massvaccinationen var till för att hindra spridningen av pandemin. Biverkningen med narkolepsi är en av flera lärdomar som samhället måste ta itu med. Det säger Britta Lundgren, professor i etnologi vid Umeå universitet. Inspelat den 5 mars 2015 på SLU, Umeå. Arrangör: SLU och Umeå universitet.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Individanpassad träning

UR Samtiden - Individanpassad träning

Även om du har en sjukdom så kommer du bli friskare om du rör på dig. Det säger Åsa Cider, fysioterapeut vid Sahlgrenska akademin. Hon menar att det aldrig är för sent att börja träna och pratar om behovet av individanpassad träning. Inspelat den 24 november 2014. Arrangör: Göteborgs universitet.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Världen blir bättre

UR Samtiden - Världen blir bättre

Bill Gates, hedersdoktor i medicin, berättar om vad vi kan göra för att avhjälpa fattigdomen i världen. Fördomar och fakta om bistånd med Hans Rosling, professor i internationell hälsa. Inspelat på Karolinska institutet 31 mars 2014. Arrangör: Karolinska institutet.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Dataspel gör patienter friska

Spel i förebyggande vård

Läkaren Ruslan Savitskij menar att så enkla saker som att träna avslappning en halvtimme varje dag kan leda till ett friskt liv. Spel kan vara ett sätt att följa upp sin träning. Föreläsningen var en del av e-hälsomötet Vitalis. Inspelat den 10 april 2014 på Svenska mässan i Göteborg. Arrangör: Svenska mässan.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Forte talks

Rättvist samhälle, hälsosamma liv

Forskaren Michael Marmot menar att folkhälsan i många länder ständigt blir bättre samtidigt som klyftorna mellan olika grupper ökar. Om politiker tar hänsyn till rättvisa, oavsett om de tillhör höger eller vänster, kan bättre hälsa för alla uppnås. Inspelat i Nacka strand den 25 mars. Arrangör: Forte.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Ungdomars liv och försörjning

Arbetslöshet under ungdomsåren ur ett folkhälsoperspektiv

Anne Hammarström, professor i folkhälsovetenskap, berättar om de direkta hälsoeffekterna av ungdomsarbetslöshet och om de långsiktiga konsekvenserna. Inspelat 15 januari 2014. Arrangörer: Försäkringskassan och Forte.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Idrott för hela livet

Farligt att sitta still?

Sitter du mycket till vardags? Då kanske du då och då ska gå en runda eller stå upp, eftersom längre perioder av stillasittande påverkar dig negativt - även om du är fysiskt aktiv på fritiden. Elin Ekblom-Bak, doktorand på Gymnastik- och idrottshögskolan har forskat kring "aktiva soffpotatisar". Arrangör: Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Idrott för hela livet

Träningens positiva påverkan

Fysisk inaktivitet är en av de värsta riskfaktorerna för för tidig död. Eftersom det är bättre att förebygga problem än att lösa dem när de uppstått bör sjukvården bli bättre på att skriva ut recept på fysisk aktivitet. Det tycker Carl-Johan Sundberg, docent i fysiologi vid Karolinska Institutet. Arrangör: Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - KI 200 år: Populärvetenskapliga föreläsningar

Ett friskare och längre liv

Prisbelönta föreläsaren, docent Carl Johan Sundberg talar om vikten av fysisk aktivitet. Populärvetenskaplig föreläsning arrangerad av Karolinska Institutet som fyller 200 år.

Produktionsår:
2009
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden Tema

Åldras vackrare

Går det att åldras vackrare? Det går i alla fall att åldras friskare och minimera riskerna för åldersrelaterade sjukdomar. Vad är det som händer i kroppen när vi motionerar och äter rätt? Utanför en liten ö i Japan har åldern ingen betydelse. Där dyker 80-åriga kvinnor efter musslor.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Tillgänglighet och hälsa

Att skapa en känsla av sammanhang

Stefan Hult, Salutologbyrån i Lund, förklarar vad begreppet salutogent grundperspektiv är. Salutogenes vänder på begreppen och inför ord som hälsa, friskhet, växtkraft och motståndskraft. Det handlar om att lyfta fram resurser och möjligheter och se det friska hos människan. Arrangör: Statens maritima museer.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Genusmaraton

Ungdomars psykiska ohälsa

Evelina Landstedt, doktorand i folkhälsovetenskap, har undersökt ungdomars hälsa - "hur de mår inom sig". Forskningen visar att tonårsflickor upplever mer stress och oro än tonårspojkar. Ungas livsvillkor är genusifierade vilket kan innebära att tjejer och killar erfar olika exponering för riskfaktorer för psykisk ohälsa. Arrangör: Forum för genusvetenskap vid Mittuniversitetet.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Myter om maten

Maten, miljön och myterna

Svante Axelsson, agronom och och generalsekreterare på Naturskyddsföreningen, talar om hur vi som konsumenter kan förhålla oss till alla olika budskap om hur vi äter både bra och hållbart som vi översköljs av. Självklart ska vi äta mindre kött, säger han. Men framför allt måste vi ha ett helhetsperspektiv. Arrangör: Konsumentföreningen Stockholm.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden Tema

Global Casino

Hur har hälsan i världens länder utvecklats sedan 1950? Hans Rosling spelar Global Casino med Svenska FN-förbundets ambassadörer: Lena Endre, Jason Diakité, Carolina Klüft och Lasse Åberg.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Bok och bibliotek 2009

Kulturellt berikande miljöer för hjärnans hälsa

En kulturellt berikad miljö har betydelse för såväl fysisk som mental hälsa. Vad är en berikande miljö? Hur bör sådana miljöer se ut för att hjärnan ska få den stimulans den behöver? Medverkande: Lillemor Husberg, arkitekt på Vigs ängar, och Gunnar Bjursell, professor i cell- och molekylärbiologi. Arrangör: Kultur och Hälsa, The Brain and Learning Initiative (hjärngänget) /Göteborgs universitet och Folkuniversitetet i Göteborg.

Produktionsår:
2009
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Global Casino

Hans Rosling

FN-ambassadörerna Lena Endre, Jason "Timbuktu" Diakité, Carolina Klüft och Lasse Åberg tar plats vid casinobordet för att genom spel lära sig mer om förändringar i världen och FN:s millenniemål. Hans Rosling, professor i internationell hälsa är lärare och croupier. FN-ambassadörerna satsar spelmarkerna på hur de tror världsläget ser ut. Hans Rosling visar hur snabbt eller sakta länderna gör framsteg och varför. Arrangör: Svenska FN-förbundet.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - KI 200 år: Populärvetenskapliga föreläsningar

Nya hot mot vår hälsa

Maj-Lis Hellénius - Sveriges första "livsstilsprofessor" - talar om hoten mot vår hälsa, men också om möjligheterrna - hur livsstilen kan förändra våra liv. Populärvetenskaplig föreläsning arrangerad i samband med Karolinska Institutets 200-årsjubileum. Inspelad 5 december 2009.

Produktionsår:
2009
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Jag vill åldras lite vackrare

Passion för livet

Anette Nilsson och Elsa Ingesson, från Qulturum, Länssjukhuset Ryhov i Jönköping berättar om projektet "Passion för livet" - ett pilotprojekt inom hälsa och livskvalitet med syfte att skapa förutsättningar för ett hälsosamt helt liv med hög livskvalitet för äldre människor initierat av Sveriges Kommuner och Landsting och Qulturum. Deltagare är medlemmar från Pensionärernas Riksorganisation (PRO) och Sveriges Pensionärsförbund (SPF). Arrangör: Hälsohögskolan i Jönköping.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Global Casino

FN:s millenniemål med Hans Rosling

De fyra FN-ambassadörerna Lena Endre, Timbuktu, Carolina Klüft och Lasse Åberg får undervisning om ett par av millenniemålen. Vid millennieskiftet satte FN upp ett antal mål som världens ledare ska arbeta efter för att utrota fattigdomen och för en hållbar utveckling på jorden. Hans Rosling föreläser om barnadödlighet samt spridning av HIV. Rosling gör också jämförelser mellan utvecklingen i Sverige och andra länder. Arrangör: Svenska FN-förbundet.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Vetenskapsfestivalen

Lyckad strategi eller löjlig hysteri - svininfluensan

Massor av handsprit, massvaccinering och massiv medierapportering präglade hösten 2009. Hur hanterade vi den annalkande pandemin? Ett seminarium från Vetenskapsfestivalen i Göteborg med bland andra psykologen Anders Biel, journalisten Karin Bojs, statsepidemiologen Annika Linde och professorn i infektionssjukdomar Björn Olsen.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Fråga oss